辐射已经成为公害 我们为电脑族手机族推荐了7种抗辐射水果 请收藏

现在科技的高速发展,特别是手机和电脑已经成为我们的第二身体,几乎每天离不开。工作内用电脑,工作外刷手机,一天下来几乎无时无刻不暴露在辐射下面,因此皮肤越来越差、精神越来越不好。吃有益于防辐射的食物,摆放一些防辐射的植物都能减少辐射伤害,今天小编分享7种抗辐射水果:

1、番茄

番茄富含一种抗氧化的维生素番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。

2、橘子

味甘酸、性温,入肺、胃经。营养丰富含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、维生素B2 、维生素c以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

3、樱桃

樱桃自古就被称为“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”“美态”。电脑工作者由于眼睛长时间地注视屏幕,如果不能及时补充维生素A和相关营养素,容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状,甚至诱发夜盲症。据测定,每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等高四五倍。樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,这些营养素都是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛十分有效,食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。

4、芒果

热带水果富含视网膜需要的营养物质维生素A和胡萝卜素,对恢复视神经疲劳有帮助。不仅对眼睛好,还对皮肤好。每天面对手机电脑,皮肤起了黄褐斑,多吃芒果,能够起到祛斑美白的作用。

5、火龙果

火龙果内层的粉红色果皮中含有花青素,它是一种强力的抗氧化剂,能改善视力,抗辐射。

6、山楂

山楂中的果胶含量是所有水果之首,果胶具有防辐射物的作用,可带走身体的放射性元素。

7、猕猴桃

一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,轻松助你防辐射。

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