关于健身
周一突然兴起，睡觉前做了50个深蹲，当时不觉得什么，第二天开始两条腿都不是自己的。 周三好一点。就去健身房做keep 男生健身房初级，这次终于做了最后一个动作，锻炼完之后正好看到有教练上单车操课，就跟着进去骑了一会儿，感觉虽然当时很累，但是还是有偷偷给自己减量。有在心理给自己设定一个上线，没有用出120%的全力，不能给自己最严格的标准，总是给自己找借口，放松自己，最后就会完全放弃。本周四至周日无运动。
周三的操课教练是个主动外向的教练会照顾到每个人，但是我发现这些操课教练都是兼职，其实未必很专业。有些问题都无法解答。所以找到一个专业又负责的私教，真的是千难万难。
本周读了一本 《每周健身4小时》，原本是看到里面有教游泳的章节，后来发现，他就是推荐了一套视频教程，原本以为是一套教如何运动的书，看了一大半发现，讲的都是关于减肥，大部分是是如何吃，运动方面也只是讲了你需要运动。感觉深深的被书名欺骗了。不过也给我提供了一种可操作的减脂步骤。
中午吃草刚开始的时候听难吃的，但是吃了几周后，觉得也没有那么难吃，周末还是会报复性的吃麻辣香锅，吃冒菜。 本周买了两只母螃蟹，感觉没有上周的公螃蟹好吃，不过母螃蟹的黄确实多。感觉自己挺贱的，十一回青岛。家里给我准备了那么多螃蟹我不吃，现在一只20块。。自己掏钱好心痛。
上周又挖了好多坑，但是只是挖了开头就放弃了，还好坚持每日的预读活动。经过3周的持续行动，已经慢慢习惯，掌握了节奏。感觉可以给自己加载新的任务了。
工作上，本周工作量突增，周五下午公司突然裁员。降低人力成本，度过寒冬，嗯没有裁到我，但是被裁员同事的工作量都转移给了我。站在第三方的角度，我觉得公司这么做没什么问题。但作为被裁的同事，却会觉得自己做出了杰出的贡献，自己有那么厉害的技术。拿那么高的薪水是应该的。但是他没有算区块链行业的溢价，将他们都当做自己的能力是一种非常危险的事情。这也给自己一个提醒，要时刻保持清醒，正确的认识自己。不高估，也不低估自己。
