今年寒假，因为疫情的缘故，便一而再再而三的延长假期时间。学生们只能在家通过网课学习新课。但要求同学们学习网课无异于让孙悟空住进蟠桃园。在这个弯道超车的时机，又怎样做到自主学习，自主安排呢？最重要的就是自控力！
我并不是一个自控力很好的人，面对抖音，面对游戏，也常常控制不住自己。往往下定决心要好好学习，过不了几分钟就要去捧起手机。在这里，有几个方法觉得很有用，拿来和大家分享一下。
1.延迟满足
举个例子，当你早上起来想玩手机时，你就告诉自己，等我完成了✅学习任务到中午再玩。这就既满足了自己的需求，也避免了从早起一直玩手机到中午，什么事情都没有做成的状况。
2.强制执行
这个是相对自控力比较差的人来说，比如卸载游戏，抖音，下载一些有关学习的app来监督自己学习（在这里推荐Timing，自己正在用，强推）哪怕当你拿起手机想玩时看到的都是有关学习的，也会更让你投入到学习当中去。
3.要选择自己喜欢的路
当你对一样事情充满了兴趣，十分喜欢。那你的在这件事上的自控力一定比较强。古今中外凡成大事者，都是在专长上充分发挥，而不是盲目跟风。如在高中大学选课选专业时，一定要选择自己喜欢的来作为自己一生所追求的梦想和目标。
4.提高自我效能
要不断告诉自己，“你可以，你很棒！”就是增强自己的自信心和信念。自我效能决定着面对挫折的态度和做法。积极的自我效能能让我们做出积极的承诺并为之付出努力和汗水。觉得自己应该做的，觉得是对的，是有道理的，就应该坚持下去。在积极的自我效能的影响下，自控力就会大大增强。
5.做到目标分解
定下的目标应当做到具体化，例如你定下了你想要提高英语成绩，那么应该确定一个具体的分数。二是要具有可行性，目标之所以称为目标，自然是你目前还达不到。但要将切实可行性和富有挑战性结合起来，才是真正对你来说有用的目标。三是要与你的梦想有关，当你明白你是在为了梦想而拼命努力时，你就会更有动力，把目标和人生理想结合起来。如你想要提高英语成绩，告诉自己不是为了下次考试考出好成绩。而是为了去国外深造留学，提升自己。
这些都是我从自己的生活中总结出来的一些方法。前文我就说过，我不是一个自控力好的人。但用了以上办法，对于我来说确实很有用处（第2条是我本人认为极为有用的一条，当你杜觉了干扰和诱惑，自控力自然会变强）
希望本文对你们都有用处！
