活在当下

    昨晚上9点30左右准备睡觉了，这时我发现放在楼梯口的衣服还没洗，女儿又在叫我帮她拿衣服，我跑到楼上，发现洗衣机里面的衣服也没晒，心里就有点起情绪，当我在看书，朗读时，你却一直呆在书房看电视，一点活都不干。当时就忍不住说了，可说了一二句，我停住了，我发现我在攻击自己。因为一开始我就想回家后先把衣服处理完的，后来烧晚饭后捧上手机，拿上书，把什么都忘了，到晚上9:30分了才发现自己一万步也没完成，而衣服也没弄，所以心里窝火，自责，然后开始攻击老公，一察觉这些后，我停了下来。自己先晒衣服，把那些需要洗的留待明天（因为时间不允许），把女儿衣服拿给她，走完一万步，洗漱后就开始上床睡觉。越来越理解这句话：亲爱的外面没有别人，只有自己。及时觉察，及时醒悟，不纠结，不内耗，接受不完美的自己，活在当下。