今晚观察王娜老师的个案，有拨云见日的感觉。
案主的议题是注意力不够集中，专注力不够，目标是要提高专注力。
老师一步步的去确认，专注力是多长时间？什么情况下跑神儿？想要的目标是什么？对生活有没有影响？自己希望要的状态。
一一确认了之后，案主的状况正常，似乎没有什么困扰，难道就这样结束？
跟着老师一起走，一起去探索。
呼吸放松，看到那个不专注的自己，他的状态什么样的？想对他说些什么，他正在干什么？想什么？
不知道。
再一次陷入了迷雾状态。
那时候的你有多大呢？我很好奇你在想什么呢？
该是初中的时候，十一二岁吧。
初中的时候发生过什么事吗？初中的老师同学关系好吗？
不记得了。
又一次陷入了迷雾状态。
那个十一二岁的自己有什么变化呢？他要去哪里呢？他要去教室里面，很多人他穿不过去。
初中的你朋友多吗？
不多，就一个好朋友，自杀了。
你能看见你的那个朋友吗？他在做什么？他去哪儿了？你能叫住他吗？你叫他他能听见吗？他停下来了吗？
叫了他，能听见，他停下来了，笑着看着我。
跟他说我想你了，他有想跟你说的话吗？
眼前呈现的都是我们在一起的美好时光。我们经常去的地方。心里的感觉很轻松。
把这一份美好的感觉藏起来，当需要的时候把它调出来，谢谢你的好朋友，今天我看到你很高兴。
一直在小树林里吗？有变化吗？
回到了他那家里。回到了现实。对他的离开我一直很好奇。猜想是因为他的家庭很特殊。
这是他的命运，我们只能做我们能做的，只做与我们自己有关的。
案主忽然说，哦，那时候他朋友也经常跑神儿。
云雾要被拨开了。
老师引导：我看到你了，我看到你笑着，心里很满足。这么多年我一直想念你，我的跑神原来与你有关，我用跑神儿来想念你，我尊重你，尊重你的家庭，尊重你的家族，在你的家族面前，你是小的，我也是小的。我把属于你的交还给你，祝你在另外的世界活得越来越好，越来越开心，也请你祝福我，生活得越来越好，越来越开心。
这时候看到朋友走了，走远了，与自己擦肩而过，与朋友说再见，感谢青春有你的陪伴，谢谢。
回到现实，澄清：把别人的东西交还给别人，留下的都是自己的。
拨开层层迷雾，终见分晓。
感谢王娜老师与案主呈现，让我有观察学习的机会。
