图片发自简书App
生活中我们觉得有很多需要去做的事情，但是太多事就往往不知道怎么开始，不知道哪件事最重要。
当然最有效的方法就是动手去做，从做的过程中不断调整寻找方法。可是开始了一件事不代表我们就能坚持下去，在看不到明确结果或收益的情况之下，可能坚持了一两天就容易放弃了。
在今年临近年末时下定决心要改变自己时，刚开始，给自己制定目标和计划，总是不能在预期内完成，每日清单里总是有那么几个任务是完成不了，我就狠郁闷，没有成就感，于是，我又更改了计划，把没必要的去掉，减少任务，列出每日最重要的三件事来完成。
但是很遗憾，还是有未完成的，于是我仔细的检查清单，把任务时间详细的填写上，观察自己的完成任务的用时多久。
很困难，因为拖延症很严重，加上学习精神不集中，明明计划下午看书两小时却被淘宝发来的优惠信息给吸引过去，或者因为翻开抖音看一下而荒废掉半小时。
后来自己运用番茄工作法把注意力集中在当下的25分钟，可以用手机设置，也可以在网上购买番茄钟定时器。
每次学习不到25分钟不看手机，到了25分就休息5分钟，接着下一个番茄钟，用来训练自己的专注力，克服拖延症。
想试一下这个方法的朋友可以下载APP，想看这本电子书也可以找我拿。
