1、选择耐用顺手、喜欢、能搭配现有的物品的物品，并且只选对的，不选贵的。
2、有些物品需要选用更好的：随身携带的、每天要用的消耗品、长期使用的、能孕育出新价值的东西。
3、对待“现在不需要的”、“属于过去的”、“属于遥远未来的”物品都大胆扔。
4、把衣服分类，再从同类里按左深右浅挂起。
5、找店员和身边朋友给穿衣建议。
6、明确每样东西的固定位置。
7、晨间保健：起床后伸个懒腰、唱歌+深呼吸； 日间保健：尽量多走路、做简单的体操、按压穴位； 夜间保健：泡半身浴或泡脚、睡前拉伸。
8、食物吃应季的和本地的，吃东西时细嚼慢咽。当身体出现“我想吃xx"就是身体需要的东西。
9、每月吃素一次或轻断食一天，会变得思维清晰。
10、每月与人面对面聊聊天，有助于保持心灵年轻。
