内在与外在。外在创造的事件是人类的联合意识。世界上所有人通力协作，共同生产了这些经验。你们每个人单独所做的是在它们之中行动，确定它们对你们的意义，并依据你与它们的关系来确定你的真实身份和你的本质。要减少那种你将其与尘世经验和事件联系起来的痛苦，包括你的痛苦，就必须改变你看待那些经验和事件的方式。
你无法改变外在的事件（因为那是由许多人创造出来得，而你的意识尚未成熟，不足以单纯地改变那些被集体地创造出来得东西)，所以你必须改变内在的经验。
没有什么事物本身是痛苦的。痛苦是错误思维的结果。它是思维中的错误。
痛苦源自你对事物做出的判断。移除判断，痛苦消失。
读到这里，我看到了人之所以烦恼和痛苦，全由自己创化出来的。
回想一路走来，真是那样。其实你怎样，除了你自己，没有人能掌控的、支配你，所有都是自己在跟随自己的心行事。以前，那种抱怨、指责，如今，少多了。更多地是看到事情背后的真相。不需要做什么，只需要看到，一切就OK了。想想，那么多年的怨与恨，此刻全都化为乌有，一切都是体验。
