露比·考尔说的这句话
藏在深夜的文字里。
戳中无数人的心。
人这一生。
总在忙着向外寻找。
寻找别人的认可。
寻找他人的偏爱。
寻找一双能握紧自己的手。
却偏偏忘了。
最先要学的一课。
是好好爱自己。
你敷衍自己的每一顿饭。
都会变成日子里的缺口。
你将就自己的每一次感受。
都会变成心里的褶皱。
你忽视自己的每一份情绪。
都会变成压在肩上的石头。
这些细碎的敷衍。
这些无声的将就。
终会慢慢影响身边的人。
教会他们。
该怎么对待你。
一、爱自己，从接纳不完美开始
我们总对自己太苛刻。
要求完美无缺。
要求事事顺利。
要求永远积极向上。
可这世界上。
没有谁是完美的。
你会疲惫。
会难过。
会偶尔犯错。
会有不想社交的时刻。
接纳不完美。
不是妥协。
不是放弃。
而是与自己和解。
允许自己情绪低落。
允许自己偶尔摆烂。
允许自己达不到别人的期待。
你可以慢一点。
可以歇一歇。
可以为自己的小失误道歉。
然后重新站起来。
当你不再苛责自己的瑕疵。
就会学会温柔对待他人。
不再用完美的标准要求别人。
不再强求所有人都喜欢自己。
二、爱自己，藏在日常的小事里
爱自己。
从来不是一句空话。
而是藏在三餐四季的细节里。
好好吃饭。
不必追求山珍海味。
哪怕是一碗简单的粥。
也要认真对待每一口。
慢慢吃。
细细品。
让食物的温暖暖到心里。
好好睡觉。
放下手机。
关掉灯光。
让身体彻底放松。
睡一个安稳的觉。
比任何补品都管用。
好好打扮自己。
哪怕只是穿一件舒服的衣服。
哪怕只是涂一支口红。
让自己看着顺眼。
心情也会跟着变好。
好好陪伴自己。
一个人时。
读一本喜欢的书。
听一首治愈的歌。
做一件热爱的小事。
不必依赖别人的陪伴。
自己也能过得很精彩。
这些细碎的日常。
都是爱自己的样子。
也是在告诉身边的人。
我值得被好好对待。
三、爱自己，要学会勇敢说“不”
很多时候。
我们对自己不够好。
是因为太容易妥协。
太在意别人的看法。
别人的请求。
明明不想答应。
却硬着头皮答应。
明明没有时间。
却硬挤出时间。
明明不喜欢。
却假装喜欢。
可这样的妥协。
只会消耗自己。
只会让别人得寸进尺。
学会说“不”。
不是自私。
而是尊重自己。
保护自己的精力。
不想做的事。
就勇敢拒绝。
不喜欢的关系。
就慢慢疏远。
不认同的观点。
就不必附和。
当你学会拒绝。
就会发现。
身边的人会慢慢变得珍惜你。
因为他们知道。
你的时间和精力。
很珍贵。
四、爱自己，要懂得表达自己的需求
很多人。
习惯了隐藏自己的需求。
习惯了迁就别人。
习惯了说“我没事”。
可“我没事”。
往往是“我有事”。
“我没关系”。
往往是“我很在意”。
你可以直接说。
我想要这个。
我不喜欢那样。
我需要你的陪伴。
我需要一点安静。
表达需求。
不是矫情。
而是让别人了解你。
知道你的喜好。
知道你的底线。
当你勇敢表达需求。
别人才会知道。
该怎么爱你。
该怎么靠近你。
写在最后
露比·考尔的这句话。
值得我们记一辈子。
你怎么爱自己。
就是教别人怎么爱你。
从今天起。
好好吃饭。
好好睡觉。
接纳不完美。
勇敢说不。
表达自己的需求。
把温柔留给自己。
把耐心还给自己。
把快乐也藏给自己。
你会发现。
当你开始好好对待自己。
身边的人也会慢慢好好对待你。
你站在那里。
就是光。
就是别人爱你的模样。
