记得在初中课堂里，总是有几个特别调皮的同学，总是控制不住的要闯祸，不是在课上找人聊天，就是搞恶作剧戏弄身边的人。这时候老师总是会叫他站起来，问他：“你能管好自己，控制住你自己吗？如果你没有这个能力管好自己，那只能我来了”下场通常是罚站着背课文。坐不好那就站着呗，站都站不好那只能门外站着了……
自我管理其实是从小孩到成年人到老年都是一个值得探讨的问题，也是从身体、思想、行为以及情绪等各个方面都极为重要的管理方法
1. 合理管理自己的情绪
都说不能成为自己情绪的奴隶，要成为情绪的主人。情绪对我们自身为人处事的影响往往超出我们的想象。我们完全可以做一个实验。面对同一件事情，同一对象，你用不同情绪对待所产生的结果截然不同。那我自己来说，我有大半部分时候情绪是低落焦虑，易激怒状态，觉得全世界对我有敌意（不知道此情绪从何而来，已成习性，但慢慢在控制）这时候我去营业厅咨询套餐，我有明显感觉到自己表现出来的不耐烦和对方回应给我的情绪，此时对方皱着眉，歪着嘴巴，绝无好声好气。我怒火三丈，差点攻心…… 速速离开。 第二次碰巧又来了，进来一看又是她，对视两眼，发现她记不起我了，碰巧今天姿态略低，有气无力，带着有气无力的礼貌感我又又又咨询了下业务，这次的我声音弱弱，语气绵绵软软，对方语气也明显软下来，至于问题解没解决我还真不记得了。人呀果然还是情绪性动物，不太记得事情的结果，只会记得你当时的感觉。
再说上课对待学生们的态度情绪得到的回应也是截然不同。我上课热情高涨的时候，学生们也变得可爱起来了。我情绪低落，咄咄逼人，学生是支支吾吾，左顾右盼，就越发生气。想要遇到可爱的学生呀，首先当一个可爱的老师吧！这也是吸引力法则吧。所以呀，无法管理自己的情绪就会被情绪反噬。当你真的情绪不佳时，是要想几招帮帮忙啦。️ 寻找身边正能量爆棚的人，多接触接触多被感染，气场强大的人真的就这么厉害！️当然是想想上好课教好学生能赚更多的钱，这不是目标嘛！就是动力咯。️看看自己喜欢的感兴趣的东西咯！
2. 管理好自己的身体
