孟子说“生于忧患，死于安乐”。往往只有人们意识到某样事物的重要性，才会认真对待它。从2000年到2020年，我国离婚率从0.96%一路高歌到3.1%。有人拿大环境反驳，近几年经济不好，但那只是影响结婚率。离婚率的升高既代表着世俗规则对妇女的压迫降低（因为以前离婚妇女受歧视严重），更代表着夫妻关系不和睦。

一起听一个故事：夜深了孩子们在打闹，咯咯的发出笑声。丈夫很生气：老婆，你就不能让孩子们安静点吗？妻子则回答：让他们玩一会儿，反正很快就睡觉了。故事中丈夫的潜台词是：老婆不懂体谅我，工作一天了我想好好的安静独处。妻子的潜台词则是：他又来了，天天抱怨个不停。如果夫妻二人不能很好的理解彼此的情绪并做出合适的反应，接下来的故事很可能是这样：丈夫握紧拳头恐吓妻子，妻子不得不屈服，让孩子们上床睡觉。积年累月的小事堆积，终有一天会爆发。

为什么不能好好沟通化解矛盾呢？因为二人都没有意识到自己的情绪问题。要知道，专门存储记忆的地方是海马体，而记录情绪的却是杏仁核。现代社会注重合作，当我们与他人发生了冲突时，我们会倾向于安慰自己，退一步海阔天空。虽然我们很快就能忘记不愉快的经历，但是我们的情绪却一直记得。同时，杏仁核会简单的将事物和储存的情绪的匹配，这就是为什么我们有时候看见某个人，某个东西觉得很亲切或很厌恶。常言道“日有所思夜有所梦”，杏仁核也一样，存储的坏情绪越多，越容易泛滥。一件件小事的坏情绪积累，让你带着坏情绪的有色眼镜去看待对方，哪怕对方做的好觉得也就一般，做坏了的事情则被放大，成为一个大缺点。于是外人看来好好的一对夫妻，怎么说离就离了呢。他们都没有注意自己的情绪问题啊。

情绪促使我们做出疯狂的事情，天真直率小孩子会发脾气，将喜怒都写在脸上，而成年人的崩溃往往就在一瞬间：外卖员去取餐，“老板，我的外卖订单做好没有？”。“快了快了。”“好，快点哈，我赶时间。”足足过了半个小时，配送时间已经超时，外卖员暴怒地将桌上所有外卖都推倒，坐在地上哭泣起来，呜呜呜~

情绪的力量好比大象，理智就是骑在大象上的猴子。我们纵然知道发脾气不对，吵架不对，但我们就是想这样做，想通过这种方式来表达我们的情绪，理智完全无力阻止。在清醒过来后，我们又对所做的一切后悔。

有人意识到情绪的危害，深深地压抑自己的感情，成为一个戴着面具的人，时间一长便迷失了自我，感到抑郁和痛苦不堪。

我们将意识不到自己情绪并管理自己情绪的人称为“情绪盲”，他们也许什么都好，但就是不会处理自己的情绪问题。这并不是个例，自从人类进入工业社会以来，宗教主义、亲族主义开始没落，个人主义逐渐兴起，沉迷于手机电脑的孩子越来越多。在以前，如果你伤心抑郁会有人安慰你，现在的年轻人更多只能自己面对，要是无法从情绪走出，跳楼自杀等事情就屡屡发生。

如何管理我们的情绪？

有很多方法，但都治标不治本。管理情绪的秘诀在于拥抱变化，广阔胸襟。我是主席，前段时间官员团队就花钱问题大吵一架，我都惊呆了，平时和和气气的伙伴吵起来这么凶。看着他们越来越凶，我很失望，我一直为之骄傲的团队就这熊样？我试着劝架，但不被理解。我越发感到委屈和愤怒，主席的权力原来啥也不是。后来，大家都平和下来，我们都反思自己，难道头马就不会犯错？难道头马一定不会吵架？但是我们在这个过程认识到自身的不足，想出解决办法，记住这次教训，以后情绪就不会这么激烈。

凡事不绝对，努力不一定会成功，但会有结果；追求不一定被接受，但会更成熟。做好接受变数的准备，有个心理预期，以积极的心态面对一切可能。