从生理的角度来看，人的大脑有“动物脑”与“理智脑”两部分。
如图，“杏仁核”属于原始脑，也叫情绪脑，是欲望、疯狂、暴怒、极乐等情绪的产出地。
后来随着进化的产生，由哺乳动物开始进化出一层新的脑细胞，包裹在原始脑的外面，叫做大脑皮层或是前额叶皮质，开启了动物理性的时代。
一些低等级的生物，由杏仁核主导，如青蛙和蛇，会在饥饿的时候，把它们刚出生的宝宝吃掉，而由新皮层主控的哺乳动物，因理智的存在宁可牺牲自己也会保护自己的宝宝。
到了人类时代，前额叶皮质已经更强大，能够掌管我们的“理智、思考和专注力”，如果把杏仁核比喻为不管不顾往前冲的“油门”，那么大脑皮层（前额叶皮质），就是用理智控制的“刹车”。
如此来看，只有“油门”+“刹车”二者和谐配合，才能在人生之路上安全行驶。
从情绪层面来看，杏仁核就像一个熊孩子，全凭自己的喜好冲动地做出决定。而大脑皮层类似于一个理智的大人，永远都理性地思考问题。我们控制情绪，其实就是让“熊孩子”靠边站，让“大人”来说话。
再就是“杏仁核”与“大脑皮层”有个反应时间差，熊孩子一样的杏仁核，在事情发生的当下就会第一时间跳出来做出反应，如果避过去这个时间段，主管理智的大脑皮层就开始发挥作用。
根据这个特点，我们可以好好利用这个时间差，让理智战胜冲动。
比如面对突发事件，刻意深呼吸几次，或者在心中默念几秒后，再做出反应，或者在觉察到自己要起情绪时，先离开现场几分钟。这就是在避开杏仁核的发作时间，并给理智脑以启动时间。
还有值得特别提醒的一点，理智脑的发育比较慢，要等到二十几岁才能完全发育成熟。
所以对青春期的孩子而言，要从生理的角度多多理解他们，他们或许冲动，或许做事情没有那么理智，是因为他们的理智脑正在发育中，还没有完全发育成熟。
同时，在了解个情绪脑“杏仁核”的特点后，我们也要刻意回避直接刺激青春期的孩子。因为本身他们就处在荷尔蒙分泌指数高的阶段，易冲动，一点就燃的年纪，如果经常遭遇语言或行为的刺激，就容易一次次让他们的杏仁核第一时间跳出来反应，长期这样的刺激，对他们而言就会容易形成一个习惯性的脑回路——遇事就会用情绪脑说话。
对待他们，不如多给予理解和认同，让他们在尽量平和的环境下，在我们的耐心陪伴下，多多启动自己的理智脑来工作，以刺激他们大脑皮层的发育，以发展出更成熟理智的思维能力。
很形象的说法，面对事物的外部刺激，对孩子来说，进入他们的大脑有两条路可走，一条是通向冲动的路，一条是通向理智的路。我们想要一个什么样的孩子，就要多创设情境引导他们走我们更喜欢和他们更习惯走那条路。
就像鲁迅先生的那句话：世间本来没有路，走的人多了，便有了路……
