被禁锢、束缚、压抑的感受很不好。但我们常常难以逃脱这藩篱。是谁将这藩篱置于我之上？看起来原因太多了，社会的、文化的、父母的、书本的、或者天性中固有的。这些障碍最终在我们头脑中形成固化的命令，我们常常，甚至是无时无刻不在执行各种命令，像一个傀儡。我们每天在做事，但这众多行为都是在完成命令。我们也有完成任务时的畅快淋漓，但终究不长久，我们像被一只手推着走，感觉不到自己的存在。
行动如果源于头脑中的概念、命令，就不会解放自己。我们需要促成由身体和心参与的行动，这样的行动成为看见更多面向的过程，有你有我有他，很多事情连成一片，我发自内心的想要去做一件事，我身心和谐，不知疲倦。这时，我是真正的我。
