写在前面：

如果你也常常对自己感动不满，或者不能接受自己的一些“缺点”，推荐你读一下这本书，或者别的心灵类的书。宽容地对待自己吧。

由于我本身是一个轻微的完美主义，比如，事情要全部准备好才去做，对自己要求高于现在的自己，并且不能达到，从而产生各种挫败感，懊恼。 看书的初衷是想找到原谅接受现在这样不合自己心意的自己。

嗯，啰嗦。 要学一下写作和表达了。

悲伤是终结悲剧的力量

遭遇悲伤，不能总是寻找出口宣泄， 要体验，感受，聆听自己内心的声音

不要内疚，这个世界没有绝对的清白

可能很多时候，会因为不愿意承担内疚去做一些事情而迁就的。你可以不这样。因为这个世界没有绝对的清白。

听从自己的内心，有承担内疚的姿态，去过更加自由的生活。

恐惧告诉你什么最重要

恐惧总让我们极度的不舒服。但是他是在用一种声音告诉我们，我们的心灵正在为哪些潜在的，我们知道的不知道的事情烦忧。感受恐惧，找到潜在的可能我们也不知道的烦恼，解决它。

宽以待己，才能宽容待人。

严于律己，宽以待人。这可能是一种鬼扯了。 首先要学会爱自己，才能去爱他人。所以，如果你在为不能做到严于律己宽以待人而懊恼，放下吧，宽容的对待自己，自然就会宽容的对待他人。让身心重归自由。

结语：给自己一个仪式

生活还是需要仪式感。用仪式感正式地去告别，去接受，去开启新的征程。