今日抖动20分钟
身体感受
一开始抖动打嗝频繁，有打哈欠，不知是昨晚没睡好，脖子肩膀不舒服，随着抖动，感受到肩膀左侧有一个点特别疼，好像把整个左半身抽得拉下去，身体的左低右高很明显，感受到腰两侧肌肉的震动感。整个过程中，张口哈气吸气还是跟不上节奏。
出现念头
想到儿子昨天返校，他没有像其他人一样吃过早饭早早出发，而是买了下午四点多点的车票，中午三点，他才慢腾腾地开始洗头，衣服书本都没有收拾。我之前提醒自己，今天一定要稳住，不催不问，在这个过程中，有那么几刻，看到他一点不紧张不着急，我特别焦虑，想冲下楼去溜达，但是又不放心。终于，他提前20分钟准备出门。还有，他回来穿的厚一点的外套，洗了之后我提议他放到家里，把薄的穿去，可能这件厚的外套他比较钟爱吧，愣是在这么热的天照样穿去，我甚至担心他感知温度的感觉有问题，也看到自己对孩子有控制，希望孩子出门前能提早收拾，回想起来，孩子的成长过程中是被爸爸和我不断地催催催，拖延可能正是一种对我们的无声反抗，那么我允许孩子做自己吗？我还是对他有这样那样的要求！
想到假期和孩子开车出门，我们竟然都没留意油箱还有多少油，家里阳台的一盆花已经干枯，我竟然没想到给它浇水，平时这些事儿都是老公在操心。被照顾太多的人是不容易操心的，我既有对老公的感谢，也有对孩子包办过多的自责和自嘲。
情绪感受
今日的情绪有点说不清，但到最后有些释然放松。
