我们每个人，都有属于自己的习惯，而这个习惯会导致你对自己人生的一个认识，为什么会这样说呢，比如你有打游戏的习惯，那你可能就会是依附于网络里的实现自我，你有运动的习惯，那你可能就会是想要让自己在赛场上的挥汗如水，你有阅读的习惯，你更可能就会让实现走心的一个自我。写到这里，我相信多数人，是没有过多的意识到自己想要拥有什么样的习惯的。
我们每天都在关注那些大人物，也就是那些特别有名的人，他们的人生规划是怎么样，他们的时间是怎么样计划的，他们是如何保持自己持续在一个稳定的状态的，其实经历过的人，都知道，那都是长期经历的一个过程体现，但我们可以关注到，他们一直拥有那些细微的好习惯，起到了不可忽视的作用。
就拿早起来说吧，你可以去观察，那些特别有成就的人，他们是非常珍惜自己的时间的，恨不得把时间一份分成两份、多份进行更好的运用，所以他们会固定时间睡觉，固定时间让自身拥有好状态，那就导致他们会严格执行时间的规划，让自身进行早起，并在早起的这个阶段，让自己持续一天的能量补充，这个可以说是一个特别有效的力量，看不到的习惯，但在人生成长过程中，不知不觉的在改变一个人。
另一个那就是自律，那些特别有成就的人，他们不会是特别爱挥霍的人，他们反而在做什么呢，那就是在自控自己，延迟满足，让自身更自律，会非常有规律的做任何想做的事，因为在他们的认知里，欲望无境，内心强大才是自我的一个选择，然后不断的成就更好的自我，在人生的境遇上也一样，他们不会感觉到是这个世界太难，而是自身太渺小，并且他们调整自我会特别快，可能上一秒还在苦恼中，当你一转头的时候，他们可能已经恢复原状。让你都不得不信，他们会固定某些时间段，他们也会不断迭代这个过程，让自我更精进，其实这些都是自律起到的效用。
运动可以让每个人都会充满活力，而这个运动是不分时间段的，有可能会是工作2个小时的间歇性，也有可能会是4个小时后的一个伸展运动，怎么样对自身有效，怎么样进行，运动可以增强自己的心力，甚至还会增强自己的自信心，大概他们的动力就来源于不断运动后产生的更加有益的多巴胺吧。所以这一生一定要让自己运动起来，做自己喜欢的运动。
好习惯是贯穿一生的加速器，日常不会注意到，但当你进行悟思的时候，你会想到，会是某个细微习惯的影响，让自己这一生越来越有成效。
