我不要的是什么？物品？情绪？负性事件？
我不要因生活过于忙碌，而疏忽对孩子的陪伴。
我不要因工作的烦恼，而影响家庭的和谐。
我不要回到冷冰冰的家。（我能做些什么呢？我能改变什么呢？）
我不要无休止的冷战。（我要如何去做？）
我不要挑剔别人的不足。（我要看优避短）
我不要让他人困扰和困惑。（我要解释清楚）
我不要让自己委屈求全。（我要表达我想要的）
我不要看到孩子无助的目光和焦虑的神情。（我要多陪伴、多支持、多鼓励）
我不要（心灵书写）
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