觉察&改变
觉知力和觉察力是需要我们时时刻刻去提醒自己，不要因为环境太熟悉、朋友太熟悉或是跟家人在一起的时候就失去了这个觉察力。
所以,关于觉知力，跟大家谈了这几个方面，主要就是希望，第一，我们先把它培养出来，知道什么是觉察，什么是觉知，培养了这个能力之后我们要能够观察到别人，观察到自己，要能够愿意去改变自己的一些行为，因为你会观察到当我这么做了以后得到的结果并不理想的时候，你就会想要去改变。要下定决心去改变，而不是要别人改变。
觉知力和觉察力是我们需要时时刻刻去维护的，而不是你听了心灵成长课，然后你照布置的作业去做了以后，你发现都做到了，你能够觉察到了，你能够觉察到自己的状态，觉察到对方的状态，这就算了。
在日常生活中，就在你掉以轻心的时刻，很可能你潜意识里面的那个不好的模式就冒出来了，然后就会爆发一些事情，所以说觉察需要时时刻刻去维护，有一点像点油灯的时候风很大，而油灯只有那么小一点火，我们必须时时刻刻去维持这个觉察之火，始终燃烧着，它能够照亮我们的意识层面，让我们不被潜意识所控制。
有一个非常有名的心理学家榮格，非常喜歡他，他說過一句話：凡是你意識不到的東西都會成為你的命運。也就是說這些潛意識的潛在模式是掌控我們人生的一個重要的關鍵點，當我們有了覺察能力和覺知能力之後要小心翼翼地去维护它，就像维护油灯的火一样，不要让风把它吹熄了，然后这个觉知之火就会照亮我们的人生。
【今日功课】
如果我们在工作、做事、说话、做人、生活的各方面都能够带着觉知去做的话，相信我们的冲突、烦恼、痛苦都会减少很多，希望大家共勉好吗？我们一起来努力。
