曾经有人做过实验：将一群孩子们分别带到一个房间，房间的桌子上放着两块糖。实验者告诉孩子们：“如果你能坚持等到我买完东西回来，这两颗糖就都给你。但如果你坚持不了，你就只能吃一颗糖，现在就能吃。”说完实验者离开了。有些孩子一等到实验者离开就拿了一颗糖吃。而有些孩子则耐心的等待，坚持到最后的孩子们，得到了两颗糖果。

接下去的十几年，实验者对这些孩子做了长期的跟踪调查。

当年那些吃到两颗糖果的孩子，普遍自控能力和自信心都比较强，生活中更乐观和积极，愿意接受挑战。

而迫不及待就吃掉一颗糖的孩子则表现出自以为是，任性等特征。而且往往经不住挫折，心态脆弱。

自我控制是孩子社会性发展的一个重要方面，其发展对于儿童良好人格品质的形成、积极同伴关系的建立和社会适应能力的提高都具有积极的意义。

作为家长，我们可以有意识地从各个方面去要求孩子，提高孩子的自我控制能力。

具体而言，儿童的自我控制主要分为为情绪自控、言语自控、行为自控三大类。

情绪自控（不随便发脾气）

具有良好的情绪自控能力是非常重要的，这是孩子未来融入社会的重要基石，它会直接影响孩子的社会能力，影响个人目标的实现。

首先家长要帮助孩子认识自己行为的对与错：培养孩子良好行为习惯时，要让孩子知道“可以这样做，不可那样做”的道理，让孩子用这些道理来辨别自己的行为是对还是错。

孩子做得对的事情给予表扬、肯定，会逐步树立起孩子的自信心和自豪感，在今后的生活中他就会更加注意自己的行为。

由于孩子有善于模仿、易受感染的特点，家里也应营造一个良好的语言、道德环境，可以利用一些健康的儿童作品去影响孩子，引导、培养孩子严格要求自己。

此外，父母还要注意教给孩子一些自我控制情绪的方法。面对孩子的过激情绪，父母可讲究一些策略，如冷处理、设法转移孩子的注意力等等。

比如告诉他们，当他们控制不了自己的情绪时，就在心里暗暗说“不能打人"或“不能摔东西"，或者在不愉快时想想愉快的事情。

言语自控（不讲脏话，不随便插话）

一般，孩子的脏话没有恶意，但是父母不能听之任之。如果孩子长期不受约束，会在性格发展上出现缺陷。

对于这样的事情，父母不必过分苛责孩子，通常孩子并没有意识到自己在说脏话，只是一种模仿行为而已。

需要注意的是，父母该由此反省一下，以后一定要格外留意，为孩子提供健康的语言环境。

在这样的情况下，父母不要粗暴地指责孩子，而应帮助他找到正确的说法。

如果孩子以后还再使用这句话，那么您就应该严肃地告诉他：“这样说很不好，大家都会不喜欢你的。”

言语自控中，除了不骂人、不说脏话外，不随便插话也是一项要求。当孩子打断大人们的谈话时，大人通常会生气地说：“打断别人的谈话是很不礼貌的。"

但是打断插话的人同样也是不礼貌的。父母在要求孩子懂礼貌时，不能用粗鲁的方式，可以这么说：“我希望能把话讲完。”

事后要教导他们，应在大人讨论的间歇时插话，这样，既不失礼貌，又可以让大人倾听，这才是懂礼貌、有教养的孩子。

行为自控（规则意识，坚持性行为）

与成人相比，儿童行为的一个突出特点就是其冲动性强，儿童在行动前常常不加思索，很少考虑行为的结果，而不像成人那样，会在具体行动前先仔细考虑该行为的利与弊，从而相应地采取一种适宜的行为方式。

那么，家长如何帮助孩子发展自控能力呢？我们建议家长在对孩子进行教育的时候，把握以下四条原则：

1.以身作则

生活中孩子最容易模仿的对象是父母，父母自控力的表现会影响孩子自控力的发展。比如，有位妈妈跟朋友打牌，孩子就坐在电视机旁做作业；周末您没按时起床，孩子也趁机躺在床上看小说，放弃英语早读......  

所以，凡是冲动的、情绪不稳定的、行为缺少自制的父母，必须先让自己增强自制力，才能帮助孩子建立自制力。

2.严格要求，反复训练

孩子良好习惯的养成，还要靠家长的严格要求和反复训练。

首先，要有规矩。习惯在父母所设之规矩下生活的孩子，会知道生活是有很多界限的。父母需要为孩子架构环境，在这个环境里，孩子不准做那些他无法控制的事情。在孩子未上学之前就为他设限，等于是为他一生的自制力奠下根基。

其次，让孩子学会自己负责。在孩童时代常常使用自行负责和违者受罚的方式管教他们，这两种纠正方式让他们有自己的选择。小孩子经由这些选择，便知道哪些行为会让自己尝到负面的结果。

最后，有适当的惩罚。孩子若不尽责，就限制他的自主权。不过方法一定要积极，让他仍抱有希望，可以对他说：“我们再试一次，看看你是不是已经可以好好运用这种自由了。”

孩子若不能控制自己，父母也要注意自己的态度，因为你的态度代表了对他的期望、信赖和爱。

3.延迟满足

要让孩子在学习时间观念中学会等待。

当孩子有些不能立即满足的欲望，一段时间得到实现后，就有了这样的体验：想得到的东西，等些时候会有的。于是就形成了等待的习惯。

比如，孩子想得到一个他喜欢的玩具，父母并没有立即满足他，而是让他克服吃手的毛病，或提一些额外条件，孩子按大人的要求做了，父母便应及时兑现自己的承诺。

爸爸妈妈只要掌握了小窍门，就能加强孩子的自控能力，多多关心孩子的情绪与行为，增强其正向思维，与孩子一同学习，共同成长，让孩子拥有良好自我控制的能力，培养出好习惯，健康快乐长大！