今天再次翻了一下马老师上课时的笔记，特别是关于我们的情绪，所有的情绪都跟我们的承受能力有关，我们越能控制好我们的情绪，证明我们的承受能力越好，所以我们要锻炼自己的承受能力，而解决问题的根本就是接纳，面对和行动
做情绪的主人
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