昨日继续上第六节课，因为身体稍有不适，回家后有点小累，没能当日记录，今补记于此。

到馆后，没练动作，直接下水，教练要求我们从深水区下去，一下水，我就发现心跳加速、头部发热有种血液上冲的感觉，自己调整一小会后这种感觉还是有点明显，教练说应该是因为小感冒加上心理作用，站在水里缓了会，埋头到水里、头疼得厉害了些，向浅水区走了点，还是不能挨地，我双手趴着池沿悬浮在池中，胸口还是有些紧绷状态，看我一直没能缓解，教练将我提到岸上，让我歇会。

歇了歇，从浅水区下水，自己站在水中，憋气埋头漂起来，眼镜似乎又进水、看不清地面，站起再蹲下，再适应，鼓起勇气压着浮力棒开始游起来，还是只能换3次气就站起来了，胸口的症状好很多、基本没反应了，但头依然有些疼，又到岸上歇了会，看着池里各种练习的人儿，默想着动作要领，继续下水，在浮力棒的辅助下又游了几次后，教练让我脱手练习，还是只敢从浅水区开始游，前2把都还好，一靠近深水区就自动掉下去站起来了，难点依然在换气不够、蹬腿无力，手上动作幅度过大、抱水不明显，虽然有往前动，但效果仍不明显。教练下水，站在离我5米左右的位置，让我游到他那里，我要求他就站在那里别动，基本游到。又再游了2把后，身体仍有些不适，就提前15分钟下课了。教练说最后2把游得不错。