中原焦点团队网络初18、中19、讲11，吉红坚持持续读书打卡第742天。今日继续读《尊重与希望》第117—118页。
读书内容：设定良好目标
1、形容解决之道的语言，迥异于问题的描述。
2、SFBT咨询师在倾听与接纳中，引导当事人将“抱怨”转成“想要的”目标。并以“想要什么”来替代“不要什么”的语言陈述。
3、SFBT的目标发展的小窍门，由负面到正面、由抽象到具体、由多选一、由内在到人际、由他人到自身。
4、如何设定“良好构成的目标”，SFBT几个提醒：
①→目标对当事人具建设性、重要性、吸引力的，以及符合当事人价值观，即被其认同的。
②→目标是可具体观察评量、清楚明确、可反映改变讯号，以及描述着行为动态历程化细节的。
③→目标具有人际互动情境和行为动态历程的详细脉络。
④→目标必须是在当事人可控制范围内及可承担的情况下，有些难度但又可能达成的，是合于目前现实与符合成本效益的。
