《认知觉醒》8.2：冥想：终有一天，你要解锁这条隐藏赛道

能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是高效学习的两个最重要的习惯。

里面有个理论很有意思，人类的大脑看起来很厉害，所能处理的信息数量并不多，平均7个左右。

保持极度专注在于能够长时间让7个小球同时关注一件事。在冥想的过程中，可以实现让7个小球同时做一件事。坚持练习，就可以养成专注的习惯，在不冥想时也能自动抑制思维涣散的精神。

通过持续的练习，可以锻炼自己的脑子，从而使自己越来越聪明。

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