外甥女打来电话，激动地报告好消息，在体育跑步考试中，她比史上最好成绩又快了10秒。她大声嚷嚷着：“我简直不敢相信!当我冲过终点线，听到我的成绩时，我怀疑是自己听错了，问同学，刚才报的是我的成绩吗？当时我的脚很痛啊!可是当我确定无疑时，我一下子跳了起来，忍不住跑向老师，让她分享我的快乐。”
虽然这个成绩并没有拿到满分，但她已心满意足，这与一个多月前她开始练习时的时间，足足快了30秒。我记得一个月前，她妈妈向我描述她第一次练习跑步的情形。跑完了，她几乎瘫倒在地，一听那差劲的成绩，又几乎哭起来，念叨着“完了，完了，只有一个多月了，这么差，肯定不行了”。在妈妈的强制和鼓励下，她才坚持每天晚上到家附近的中学操场上练跑步。
我问她：“一个月前，你第一次练习的时候是什么心情？”她说：“那时有点绝望了，想不到这么差，觉得时间这么短，肯定改变不了，没希望了!“
”那后来又是怎么坚持下来的呢？”
“因为有进步了。跑到第三天，就有了第一次进步，进步了5秒，我就觉得有点希望了，开始给自己定了小目标，在进步的基础上再提前3-4秒。而且，跑的天数越长，我的状态也越来越好。第一次跑之前很紧张，觉得跑步是一种痛苦，跑完了像牛喘气。后来跑之前不紧张了，跑完了呼吸也很匀速，越跑越轻松，有几次感觉跑在云上一样，我享受到了跑步的乐趣，对自己有自信了。”她咯咯地笑着。
“进步30秒，当初想像得到吗？”
“真是没想到，可以进步这么大。”
这一个多月，孩子不仅在跑步上有了大进步，而且她的思维也有了大进步。
练之前，她对于自己是不自信的，是迷茫的，对跑步有着恐惧，觉得有着克服不了的困难。即使在父母的要求下开始练习时，她也是没有目标的，不知道未来是怎样的结果。但毕竟，她开始练习了，而且坚持了。之后，随着持续的锻炼，开始有了细微的进步，这就像一束光，照进了心里，她看到自己是有潜力的，前方是有光明的。自己还是可以进步的，可以提高的。由此，她在每一次进步的基础上，又定了新的一个小目标。在达到这个小目标时，再重新定一个小目标。她认为自己可以达到。几乎每个星期，她都在进步。一次次起跳，她都尝试着摘下更高位置的苹果。
这种成长性的思维对于人的自我成长是多么重要。Carol Dweck 是哥伦比亚大学威廉·兰斯福德心理学教授，斯坦福大学行为心理学教授。她提出人们通常有两种不同的思维模式：僵固式思维模式和成长式思维模式。僵固式思维模式倾向于认为人的能力无法改变，而成长式思维模式则认为人的基本品质可以通过努力不断提高。
孩子在跑步上就经历了成长性思维的洗礼。从一开始的固定式思维，认为不可能，直到付诸行动地刻苦训练，发现自己努力了，就可以有进步。进步带给她力量和自信，并且使目标越来越清晰。她在过程中享受到乐趣，更加坚定地坚持下去。在这个过程中，重要的并不是拿满分，而是她感受到了我可以，我进步了。我想，这将是她一生中永远铭记的宝贵经验。
30秒，孩子差不多可以跑100米。这100米，也是1个多月来，孩子在人生的道路不断奔跑的回报。
过程比结果更重要。只要开始做了，就会有进步。进步了，结果就不再那么难，有时就是水道渠成。哪怕有时没有达到你所预期的目标，但你总会有进步，总会有收获。只要成长，就好。
孩子需要成长。大人也需要成长，如果你想要改变当下的处境，即使没有完全准备好，也没有关系，开始去做，哪怕迈出一小步，做出一点小改变，就会找到感觉，行动带来成长。
让我们一路前行，一路成长。
