你好呀，我是Marina，

欢迎你来看我的每周复盘，今天要分享的是2022年第36周（8.29-9.4）复盘文。

01 本周主要事件回顾

001 读书1本。

002 写作7天。

003 发文1篇。 

004 网课7天。

005 学校开学。

006 遛娃一天。

007 电影1部。

二、习惯养成

早起7天

读书7天

写作7天

冥想5天

复盘7天

02 学习成长

1.《穷查理宝典》

《穷查理宝典》每天读一点经典。早起读书，写读书卡片。践行古典老师说，用写带走书里的知识。不满足于浅显的阅读，要让阅读和自己的生活关联起来，才能用于生活。

在写读书卡的过程中，我发现自己的阅读只停留在了知道，从知道到做到，还有重要的一步，被我省略了。就是这个道理和你的生活有什么关系？它能解决你哪部分的问题？你打算怎么用这个道理？写读书卡的作用是就是回答这三个问题。

2.写作

8月复盘文一篇，读书卡7张。写读书卡的习惯改变了写复盘文的习惯。复盘不是写你做了什么，而是你从中看到了什么问题，下一步要怎么去改变。不能解决问题的复盘是无法让你获得成长的。

3.电影人生（25/100）

《悬崖上的金鱼姬》宫崎骏的动漫电影。一开始没看懂，后来想到这不就是《美人鱼》童话改编吗？美人鱼想要变成人类，需要和另一半一起接受考验。童话故事里，成人的世界太复杂，美人鱼变成了泡沫，而在动漫里设定的主角是小孩，赤子之心，没那么多杂念，圆满大结局。在信守承诺这件事上，小孩子反而比大人做的更好。

4.网课学习

 心理咨询师课程按照进步，每天都有听课。概念知识太多了，听课去做练习的时候完败。但是心理学的知识学进去了，你就会发现它能解释个人成长过程中遇到的很多问题，比如习惯培养，偷懒，拖延啊这类问题都可以从心理学找到产生原因和解决办法。难怪心理学被芒格看成重要学科。

03 家庭生活

这周最大的好消息就是学校终于正常开学了。持续了半年的网课终于结束了，普天同庆。

和宝妈们约饭，逛街。给孩子添置衣服被我一直拖延到最后一刻。孩子暑假长个子了，家里的衣服要升级淘汰了，都成紧身衣了。索性这周大家一起逛街，给娃从买到脚。孩子们独自去看电影的时刻，也是妈妈们的欢庆时刻，冰淇淋干杯，自由的味道，哈哈！

04 工作事业

拖延症的重度患者。本周公众号只发布了一篇周复盘。计划中的观点文和书评，都被我懒惰地放弃了。下次有空再做，其实就是没空去做。下周要治治拖延症，先去做了再说，时间是挤出来的。

05 本周的小确幸

1.队友带着孩子和公公去吃了自助烤肉。队友说，这家味道不错，建议我下次一起去吃。感谢队友照顾家人，还不忘我这个上班打工人，哈哈。

2.谢谢宝妈们热情的帮忙选衣服和鞋子。给孩子买东西最考验人，不是孩子不配合，就是看中了没有孩子的尺码，抓狂啊。幸好宝妈们经验十足，帮大忙了，满载而归。

3.儿子和其他小朋友组团去看电影。果然是长大了，可以自己进去了，不像小时候没有人陪着，死活不进去。

4.谢谢宝妈推荐的餐厅，孩子们吃了一顿丰盛满足的晚饭。每个孩子都吃到了自己喜欢的菜肴，和谐快乐的一天。

5.下单了2023年的趁早手账本，女王金，嘻嘻！

6.谢谢队友带孩子晨练3天，每天带早饭回来，给我省了不少时间。

7.一家三口玩看图猜成语。孩子的成语知识让我有些意外。看来孩子学习的东西，要遇到合适的环境才能被激发出来，否则这部分东西就会变成死知识，无关的知识，最后被大脑遗忘。

06 本周新知

1. 日拱一卒

🍒这周对日拱一卒这个词的理解更深了。越简单的事情越难做到。达成目标不是一蹴而就，而是每天都去做一点，唯有如此，我们才能达成目标。

就拿写作来说，不是马上写能出一篇10万+阅读量的文章，而是要每天都去写一点，一点点培养写作手感和看问题的洞见能力，然后才能写出有深刻见解的好文章。

2.你不是没时间，而是这件事不重要

虽然这句话听了好多遍，自己也说了好多遍。但只有自己去经历了，才能体会到这句话的杀伤力。生活，学习，工作，这是压在每个人身上的三座大山。时间不够用是正常的，因为你把时间都给你了认为重要的事情，比如刷剧，聊天等，而不是学习。

美丽经常说，时间是够用的，也必须是够用的。这里的够用是相对于最重要的事情的，而不是所有的事情。只有你对时间开始变得小气，聚焦对你来说真正重要的事情，你的时间才能变得够用。

07 本周总结

本周的目标完成率打分应该是50%吧。完成了最不喜欢的事情，学习心理学课程。

这周大部分时间都在践行祖母的规矩，先吃胡萝卜再吃甜点。每天先去做自己十分抗拒的事情，比如阅读大部头经典，写读书卡，听课，然后再去做喜欢的事情，比如刷消息，看视频。

虽然这个过程蛮痛苦的，但是先吃胡萝卜的规矩让我摆脱了每天的负罪感，可以安然入睡。祖母的规矩，加上微习惯，每天都去做一点，这周的计划才不会变成压垮我们的最后一根稻草——反正也做不完，直接躺平摆烂算了。

本周得出一个重要的经验，不是要做很多个任务，而是要去完成对你很重要，但是你又不喜欢的任务。因为这些任务通常决定了你到了晚上是否可以安然入睡。

08 下周计划

1.阅读3本书，输出读书笔记

2.公众号发文3篇

3.书评1篇

4.工作手册3条

5.心理咨询师课程

好了，今天的周复盘就到这里了，我们下期再见~

END

作者简介：我是Marina，一个喜欢阅读，用文字记录生活痕迹的人生设计师。专注分享读书笔记，学习方法，成长干货的终身成长者。