幸好昨天有堂妹陪一下，后面整个人放松了很多，再次看到说话的方式，她听到我的焦虑和我说，你不差，你是有经验的，那些东西是新的，但是能学到东西的，就因为她看见我的焦虑，我感觉焦虑就不那么大了，因为焦虑她被看见了。也就是为了看见，而不是补刀
我对他的情绪，好一阵子了，除了我们之间的，再来就是我个人的，因为不好说，也觉得他会有情绪的回应我，不是把我甩下，就是，不看到我的情绪，当他觉得hold不住，就会说我要照顾我自己了，你自己照顾你自己吧…………同一句话，他不会转变说，我听完你说我感觉不舒服，你觉得我那样不是真的，你想我陪你？听听你说，还是你需要我回应些什么？不然就是，会告诉你，这就是他的处理方式，他就是这样的人……
突然把这些话打出来，我发现，我有很多很多的不足，但在观察和处理两个人的关系，我确实真的做的很好了。他真的没怎么去平息过我们的关系的。
关于担心他看不起，达不到他的要求。虽然是未知的，但是昨天和堂妹聊的过程中，她说我能理解你这种恐惧，因为是亲密的人，而且很严肃的和你说这些话，所以你会不管你怎么做，是否做得好，你都会很紧张和焦虑。为什么昨晚会想着要不分开吧？可能会觉得别人会因为你不好就会抛弃你，历历在目的年初他遇到好的和他匹配的他想放弃我的那种难受。即使你知道这不是你自己的错，这件事情我站出来，其实我是很轻松的，因为，我除了在他这，我会很难受，别人那我不会那么强烈的，反而他…后面的情绪体会不一定会比我好，这个我不细说，毕竟我不是要去批判他
关于离开，我只是不想被伤害，为什么说出来了，是因为感觉如果真要分开也想让他知道，我自己因为什么问题走不出来，而不是说都怪你说了什么话。他回应的，你就好好努力啊，没人帮到你… 那会儿我真的看到我妈了…
多大的伤害啊，你就是你自己，当解剖完后。被忽略好的，专挑你的弱处去说我就是因为你这些看不起你，是的啊，为什么我那么难受，昨天也把话说不清楚，因为，我听了二十多年，而且她也不让我反驳，但凡反驳一句完整的话，我都会被判死刑或者酷刑，于是我很紧张焦虑，怎么都没办法一句话概括，一路上，只要一遇到压力的情形，我就说不清楚话，焦虑最深处，是强大的悲伤，不被看见，不被听见，她就躲在那个角落，哭不出且恐惧。
天啊，我真的没看到我这一点
谢谢他这样对我，让我看到了焦虑之下表达的问题，当然我知道这不是唯一的原因之一，我会尽可能看到更多当年你被否定情况，以后我们慢慢梳理
