嗯，今天上了一节王经云老师的肩颈理疗课程，不累、微微出汗，一节课下来肩颈都得到了舒展和放松，感谢老师、感谢自己！
老师多次强调：1.呼吸带动体式，这个其实很最重要；2.不要着急，先稳定再深入；3.把意识带到你肩颈（当下你关键练习的部位）。
今天回来跟以往感觉还不太一样，既熟悉又陌生，跟张杰聊天讲到我们休息这段时间你挺过来的经历，为你高兴，也遗憾没跟你一起成长。你说的一句话让我印象深刻，“这段时间什么都没有想，就是干，该不该干都干，也就过来了”。向你学习哈！
谢谢阿姨煮的饭，听她说这两天练习很舒服，慢慢找到感觉了，真好，愿每个人都有好的感觉。
分享一首歌turning，送给追梦的人。
瑜伽即生活，愿你没有白白受苦，namaste!
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