共情式沟通，即照顾自己的，对方的以及情境三者的关系。真正的高手是在你最无助和难过的时候共情到你，那一刻你会觉得超暖。回想起上个月被无止境的工作累倒，甲方爸爸不但看不到，还对我发号施令，颐指气使时。真的很伤悲，亦很气恼。闺蜜一句话，“对于你来说，拒绝别人，不仅有面子的问题，还会有破坏关系，伤害情感的问题…”那一刻有种心心相惜感觉，怎么如此懂我，超暖！所有的委屈、愤懑在那一刻消融…
“你现在有没有更好的办法拒绝别人呢？”
闺蜜继续挖掘…
我想起以前在《时间管理》上的课程，先做最重要的事，只有一天当中你完成产生效益的重要事情，心里才不会焦虑。
“对，非常正确，你只有当确定重要的事情，拒绝别人才会心安，因为你的时间，精力有限，如果重要的事情没有完成，你就会有损失，谁都害怕损失！”
一语惊醒梦中人，是的，就是这样的，我就是几个月以来一直帮着甲方爸爸做着各种杂事，而自己产生效益的事一点也没有干[em]e105[/em]，一面怕破关关系不好意思拒绝，一面心里憋屈做着不想干的杂役！
“建立关系，是获得安全感的一种方式，这是根深蒂固的，很难改变，除非自己建立另外的安全感模式，也就是内核！这才是长久的安全感模式”
这是闺蜜近几年跟我强调最多的词，“内核”，近几年她一直深居简出，谢绝了一切社交活动，在家潜心作画，她这就是打造她的内核呀，建立长久的安全感模式！
嗯，这就是共情式沟通的魅力，每次跟闺蜜聊天，都会被她暖到，她空灵剔透的心每次都能点亮我，有如此闺蜜，得之我幸！
