学习回来，老板辞退了一个员工，她的活自然都落在了我身上，心里一直感觉到不满压抑！以前帮忙也是有限的，现在成了我理所应当做的了，工资又加不了多少！不高兴！
游玩回来没有喘气呢，工作反而加重了，找个理由请假几天，在家和公公在一起不自在，去老妈那里玩吧，又听她各种唠叨，比以前的抱怨好了很多，但提起弟弟她还是各种不如意，又对我说别人姐姐给弟弟多少钱，立马我心里也升起了各种抱怨，从小就不待见我，现在我一直尽自己最大努力给他们钱买各种东西，出去玩吃饭都是我主动付钱，现在还对我说这种话，是嫌弃我不能多给他们钱了……小我的念头也开始编造各种剧情了！
贪嗔痴慢疑都涌上心头，我已经付出很多了，没有一丝回报反而他们还有抱怨，父母孩子老公，我又不欠你们，我不是受气包，我以后再也不会任劳任怨的付出还得听她们的抱怨了……这几天的心里一直被束缚压抑缠绕着！看电视转移，和孩子玩转移！我无意识的一直还是在逃避的状态……
今天来上班，我自己，一堆活等着！好，我觉知着我的抱怨，我当下的不自由，觉知着念头情绪，只是看着当下的一切！有念头很好，任由它杂念纷飞，不跟随，有情绪很好，尽情体验着我当下感受到的压抑束缚，我还是想逃避，很好，允许我想逃避的状态……只是看着一切，全然允许一切！静下来的心，明白了我为什么会遇到这个剧情，为什么身边的木偶人会对我如此言语，明白幻象这面镜子想照出我内在的什么能量！
对境练心，假我还是随着幻象在走，这就是我当下应该面对应该经历的啊，有了这些幻象的出现我才会成长，没有这面镜子投射出我的内在，我怎么知道我一直在压抑的束缚不自由……怎么真正的面对我内在的这股能量，怎么照见它流经它！只有流经我真正的照见和接纳了，才会认出真正的我，明白我不是这具身体不是念头不是情绪，真正的我就是道就是空就是这一切万物的吃造物主！我本自具足一切却陷入到了假我的信念中，遗忘了真正的自己……我现在经历的一切人事物都是让我认出真我活出真我的工具，我只需跟随真我的临在，跳出这具假我的肉体尽情的体验着出现的所有剧情，感受着当下的一切情绪！用平等心来觉知幻象中的无常，不跟随假我的念头标准定义来玩，只是跟随真我来体验和感受就好！
我是道我是空我是创造这一切万物的本源，我就是造物主我无限的力量创造了这场精彩的幻象游戏，在这里和真我的临在一起经历出现的所有剧情，尽情体验当下的所有情绪，没有假我的念头定义标准，幻象中的一切都是无常，我只是跟随真我一起体验感受就好，发生的一切都是最好的，当下已经圆满！无限力量的我根据当下的频率投射出了最适合我的剧情，通过幻象中的一切人事物，我才会更好的认出真我活出真我！感恩造物主我感恩创造过程感恩创造物，感恩我无限的力量投射出的圆满完美的当下！现在我从中收回力量，当我收回力量的时候我感觉力量在我体内流动奔腾，我越来越有力量越来越活出真正的自己，活出我本自具足的丰盛喜悦自由爱！
