觉察

昨天,儿子画了一幅画。他特意给爸爸画了两个红脸蛋蛋,他说爸爸最近不生气了,很爱笑。我庆幸爸爸在他的生命里,每日都是新鲜的。你让他舒服,他甚至会在睡前主动亲你。

我的情绪是从什么时候变好的呢?我不清楚。我只知道它曾那么多次的左右过我,激烈的愤怒悲伤亦或恐惧焦虑。我被它提着双腿离地,理智也被全然掏空。冷静下来,反倒也不觉情绪伤害有那么重了,忙着去致歉,忙着去悔恨,忙着想补救。习惯了这样循环的脑回路,每次抑制不住的情绪爆发倒一点也不足为怪了。

我父母课堂的C老师说,生气时的那个我不是真的我。那么,真正的我去了哪里?

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