大家好，我是素芬。

今天我学习了赵老师传统文化与身心健康系列视频基础篇第9集，受益匪浅，和大家浅谈几点自己的学习感悟：

本集老师讲述了为什么要感恩父母，及如何感恩孝敬父母。

生有生的恩，养有养的恩。我们不仅要孝敬生养自己的父母，也要孝敬公公婆婆、岳父岳母。他们给了你丈夫生命之恩，给了你妻子生命之恩，没有他们，哪有我们的小家庭。

如何孝敬父母呢？老师讲了孝敬父母的三个层次：第一个层次，从身体入手，孝身。就是满足父母的基本的生存需求，是最基本的活着的物质条件。

衣，就是要衣着柔软舒适、大方得体。

食，就是吃食物要容易消化，营养丰富，可口，最好素食。说到饮食，老师还推荐了五色豆可调血压 ，五色五味补五脏，建议大家吃五谷杂粮。

住，让父母住在家里最好的房间。如果实在不去，也不可勉强老人。

第二层次是孝心，第三个层次是孝志，会在第10讲分享。

通过本讲的学习，我对孝敬父母有了更深层的理解，懂得了孝敬父母不仅是做儿女的责任，更是父母给儿女修行的机会，是给儿女送福报呢。

感谢阅读！

晚安~