今天是什么日子
起床：05：46
就寝：22:50
天气：晴
心情：良好
【叶武滨时间管理100讲】08讲|世界时间大师的异曲同工之妙
马克·吐温说过，“如果每天早上起来我们就活吃一只大青蛙，那我们就会发现今天没有比这个更糟糕的事情。”
学会了如何吃掉那只青蛙，你的成就将不可限量。
所有的时间管理理念都是相通的，大道至简，这是颠扑不破的真理。
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三只：
- 九段“0段”学习并输出心得 1
- 重点关注学生的作业 同步跟进1
-“嗨学长”录留学分享提纲 1改进：
周目标·完成进度
工作：课程大纲同步跟进+3
学习：时间管理100讲音频，分享笔记+5
作为助教九段课学习 +5
瘦身一周跑步三次5km+，健身房2-3次 +5
每天做早餐 +5 至少三次减脂沙拉或自己做饭 +4
健康·饮食·锻炼
昨日健身房跑步5.76km，边跑边回顾《一只狗的使命1》。虽然相比较跑步机个人还是更喜欢室外跑，跑步机也有它独到优势，比如跑步时可以看喜欢的电影，轻轻松松跑完全程。
从上周易效能课结束，加入瘦身营开始打卡以来，一周减重4.5斤！离三个月16斤的目标更近一步啦。
健康饮食+科学锻炼，确实瘦身是意志力、时间的多重考验。塑造身体的过程是无比痛苦的，但咬牙坚持每一个流汗磨炼的时刻，相信终将收获全新蜕变的自己！继续加油！
人际·家人·朋友
无比感恩拥有爱我的爸妈。昨晚与爸妈视频幸福满满。
有之前训练营的小组长说，怎么突然看到我最近改变很大。确实接受公众监督的力量无比强大，也首先是自己做事预达到的目标的决心很重要，动力满满督促自己每日去做要事。且做无比有意义有价值开心的事，全新满满爱去帮助大家，奉献爱，传播爱，帮助他人提高效能，自己感觉无比幸福。
工作·思考·未来
昨天授课仍特别开心，下午给学生加小灶。看着指导学生做完三四个小时的图，学生开心地说"老师，我回头一定要送你一面锦旗" 啊哈哈可爱的学生~
"到时成功申请到好学校，向我传达喜讯就是对我最大的奖励哦"。
真心实意地帮助并影响带动他人，会感受到无与伦比的幸福与快乐~
新的一天，今日休息日，感恩遇到的朋友们，感恩拥有的一切，加油吧～
坚持自己的喜欢，做一些能够让自己快乐并且觉得有意义的事。毕竟这个世界是千姿百态的，让自己的世界变得越来越大，能够闪耀着「自我」的光，那便是最好。
