最近了解到稀缺这门有意思的心理学科学，而《稀缺》这本书解释了我们的注意力是如何分配的，我们是如何陷入贫穷和忙碌的。

为什么有很多事情都没有处理，明明有很多时间，但是用来做事情的时间却很少。为什么在最后的紧急时刻，我们能立马紧张起来，完成这件事情？为什么穷人在同样的选择面前，做出的答案是不一致的？

首先明确一下什么是稀缺。稀缺是“拥有”少于“需要”的感觉。什么是稀缺心态？稀缺心态是指当它俘获我们的注意力时，它会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。

得:专注红利

当我们在将要到达deadline时，我们会发现效率会变得特别高。这是稀缺带给我们的专注红利。当这件事情快要结束时，我们便会将自己的注意力转移到这件事情上，集中精力解决这件事情。最近，我便在忙我的学业考试。在最后考试的前一礼拜，突然作业全压到一起，这导致我们的时间是不够用的。我意识到这是很紧急的一件事情，凭自己平时的作业进度是完成不了的，所以在上课的时候，本该休息的时候，本该洗漱的时候都在集中精力备考和完成作业。

可以看出，稀缺给我带来了益处。这是专注红利。

但从另一面看，我是吃亏的。

失：管窥

专注于某一事物就以为这我们会忽略其他事情，也叫“隧道视野”。

我把注意力都集中在了备考上，但是我的其他事情变耽误了，例如学习英语，普通话。这是重要但不紧急的事情。

再比如，如果有一场你觉得特别有意义的讲座在你本打算去复习的时候举行，你会如何选择？可能我们会选择去听讲座，毕竟讲座是限时的。说明我们在有了管窥之见时，还是会做出不太正确的选择。

再举个我的例子，明天要上台发言了，其实已经准备得很充分了，但是躺下来，还是会在脑子里演绎一下这个发言流程。正是因为有了管窥的负担，导致了这一结果。大脑实际上认为这件事情没有完成，就像U盘还没从电脑里拔出来，还在运行。

带宽

就是心智的容量，包括两种能力，分别是认知能力和执行控制力。

当我们有了稀缺心态时，便会降低带宽。两个方面，一个是认知能力，一个是执行控制力。我们来看例子。

认知能力

书中举了这样的例子，当你的汽车出现了问题时，这时需要300元的维修费，保险可以支付一半，你需要决定现在去修理还是等一等，让它再扛一扛。

富人和穷人可能大都选择现在去修，但是将题目的修理费改成3000元呢，富人可能还是选一样的答案，而穷人就不一样了。因为穷人考虑的事情就多起来了。实际上就是后台的东西多了，智商下降了。

执行控制力

在婚姻生活中，如果担负着很大的债务时，丈夫可能会对妻子更没有耐心。因为集中了大部分的精力在如何挣钱上，加上还有孩子要养。一方面，稀缺给了专注红利，但另一方面，稀缺降低了对其他事情的关注，增加了负担。留给自控的力量就少了。

书中提到了将糖果放在实验室，至于实验员回来的时候，在实验室的孩子才会多得一颗糖果，否则只能尝到实验室李的一颗糖果。一方面要抵制住现在的诱惑，一方面却要用意志力来控制自己。体现自我控制力和8行控制力的关系是如此密切。

贫穷的死循环

我们在有余闲的时候，可能买东西比较大方，甚至可能知道这东西的用处不大，但是还是买下来了，这就是余闲，不存在稀缺状态下的产物。稀缺的本质就是没有余闲。对于穷人来说，没有太多余闲，最重要的是缺少带宽，我们在缺钱的时候会把每一分钱都算好，把紧急的事情先解决好，而忽视了“重要且不紧急”的事情，造成管窥负担。带宽大部分给了如何才能挣到眼前的面包，可能还要照顾孩子，这些都是未满足的需求。要占据带宽的。就像前面说的，如果这时候背负着很大的债务，那执行控制力就会下降，甚至智商也会下降。另一方面，我们没有带宽去思考如何提升自己，如何才能更好地教育孩子，如何更好地改善夫妻关系。

但是富人就不存在这样的状态，因为，在经济上，他们是有余闲的，带宽都在处理他们感兴趣和觉得重要的事情上。

稀缺造成的短视

最明显的就是在职场上如何才能拿到更多的薪水，不论工作的好坏，是否关系到自己的未来规划。眼前最要紧的是钱。稀缺使我们看不到未来的人生地图。

如何应用

1.在制定大目标时，可以分为几个小目标，并设置截止时间。虽然很老套，但其实是利用了稀缺带给我们的专注红利。

2.解放大脑，将紧急的事情解除在大脑中的内存，将更多的带宽留在最重要的事情上。

3.在没有余闲时，不买自己承担不起的物品。因为可能另一部分生活必要的资金要从别处补上。

4.在满足了自己的最基本需要时，将时间花在学习和思考上，毕竟思考是真的很重要。

5.在没有经济能力的时候，人生大事暂且缓缓。

6.假设家庭占据了很多带宽之后，依然要将自己的注意力转移到如何提升自己身上。

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