个人不为清单（通用完整版，可日常自律、工作、生活三大部分）
一、工作上坚决不做
1. 不拖延紧急任务，不把当日该办结的工作堆积到次日
2. 不敷衍应付备课、批改作业、台账资料，杜绝糊弄式完成
3. 不在办公场合闲聊八卦、随意吐槽同事与家长
4. 不带着个人负面情绪进课堂，不迁怒、呵斥学生
5. 不随意许诺家长无法兑现的承诺，不私自收取家长礼品财物
6. 不敷衍教研、听课、培训学习，不挂机混学时
7. 不在工作时间刷短视频、长时间玩手机消磨时间
8. 不偏心对待学生，不以成绩高低区别看待孩子
二、自我成长坚决不做
1. 不盲目碎片化刷手机，每日预留固定静心读书学习时间
2. 明明知道粗心是短板，不持续放任马虎大意的坏习惯
3. 遇到难题不立刻摆烂放弃，拒绝习惯性逃避思考
4. 不沉迷无效娱乐，挤占运动、深耕自我的时间
5. 不间歇性努力、持续性摆烂，拒绝三分钟热度
6. 不盲目攀比他人，不焦虑内耗，专注自身节奏
三、生活健康坚决不做
1. 再热也不长期暴饮暴食冷饮、重油重辣夜宵
2. 不熬夜刷手机晚睡，坚持固定作息，拒绝昼夜颠倒
3. 身体出现小病痛不硬扛拖延，不随便胡乱用药
4. 久坐之后不刻意起身活动，杜绝一整天一动不动
5. 三餐不规律，不吃早饭、暴饮暴食
四、为人处世坚决不做
1. 不随意背后议论他人，守住分寸与善意
2. 答应别人的事做不到就不轻易许诺，不轻信随口承诺
3. 情绪上头时不冲动说话、不发脾气、不做任何决定
4. 不双重标准，要求别人做到的自己率先遵守
5. 不消耗真心对待自己的人，懂得感恩回馈
五、带班坚决不做
1. 不在全班公开点名羞辱犯错孩子，不打击式教育
2. 不用单一分数定义一个孩子的全部价值
3. 不忽视内向安静孩子的情绪与诉求
4. 遇到家校矛盾不单方面指责家长
