这些年来，在探索心理学的过程中，在自己的成长进程中，越来越感觉到一个人的注意力的重要性，所以，今天继续研究“注意”这一心理现象。
今天探讨注意的品质。
注意的范围是我们首先要探讨的问题。注意的范围也称作注意的广度，指的是一定时间内能把握的注意对象的数量。一个人能够同时注意多少对象，受很多因素影响。首先是知觉对象的特点能影响人的注意范围，比如好多个字母，如果是 颜色相同切有规律的，那么注意范围大，否则注意范围小。其次人的活动任务与知识经验也会影响注意的范围。比如精通计算机的人，阅读计算机类的图书，注意的范围就会大。只懂得一点的，或者不懂的，范围就小。
注意的稳定性，是我们讨论的第二个问题，是指在一定时间内保持在某种事物或某种活动上。和范围相比，这是注意时间上的特征。所有的注意，都不会是持久的永远的，只能是有限时间之内的事情。注意的稳定性并不等于注意能够长时间地固着在某一事物上，人在注意感知事物时，可以表现出注意的起伏现象，也就是周期性地加强和减弱。注意的稳定性也受很多因素影响：比如刺激物的强度和持续时间、刺激物在时间和空间上的不确定性、活动内容和活动方式的多样性、了解活动的结果、注意的稳定与人的身体状况等都会影响注意的稳定性。
注意的紧张性，是注意品质的第三个方面的内容，是指心理活动对某些事物的高度集中，而同时离开其余的一切事物。注意的紧张性欲注意的范围联系密切，紧张性越高，范围越小；注意的范围越大，要保持高度紧张的注意就越困难。在我们的生活中，控制注意的紧张性有重大意义，在一定程度上，既要把注意力高度集中在一定对象上，但也要适当降低注意的紧张性，以避免过度疲劳。
注意的分配，是讨论的第四个问题，它是指在同一时间内把注意指向两种或几种不同的对象与活动上。例如有人一边看电视，一边织毛衣。注意的分配的一个基本条件，就是同时进行的几种活动要达到一定的数量程度或自动化程度。
注意的转移，是我们讨论的注意的品质的最后一个问题，是指当环境发生变化或个体面临的任务发生变化时，人的注意常常主动地从一个对象或者一种活动转移到另一个对象或另一种活动上。这种特定叫注意的转移。注意的转移不仅和注意的分配有关，而且和注意的稳定性有关。注意的转移的快慢和容易程度，主要看对原来注意对象的兴趣如何以及原来注意的紧张性如何而定。
以上这些注意的质量问题，人和人的个体差别很大，与神经系统机能和身心状况都有关系。但是可以通过实践提高。意适应自己工作和生活的需要。
