美好早安联盟（170）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达
今天五点就醒来，到六点还是很清醒，想来昨天晚上提前请假了，不要浪费请假的机会好了，于是又睡回去了。。致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。
今天看我们群内消息的合影留念分享，是我们YYun老师上线，YYun姐姐为我们带来瑜伽早安的流程，带来温故知新的练习之外，好似又解锁了新技能，非常期待我们在持续练习的过程中呈现自己的自然，实现自己的自然阶段。每一天的持续瑜伽早安练习，呈现不一样的精进练习的自己，向持续练习的女神们致敬。
今天是自我练习内容的第75天,今天是第23次坐姿风吹树式的练习，这几天的练习方向重点留意十指交扣反手拉伸之后的过程保持状态，明显的变化就是手臂拉伸好一些，在这个过程中感觉辛苦一些，相信通过持续的练习中可以早日得到缓解。希望可以持续多留意一下如何自我练习这个过程延长到8.9分钟呢？目前看一直在5,6分钟内徘徊。加油，持续练习，期待一个月以后带给自不一样的呈现。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第三个月的目标还是把这个系列持续练习到位。欣赏一下最近的练习结果，任道重远，持续努力
感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好
