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1、本书主题：中医舌诊入门
2、速读建议：工具书，可对照目录翻阅
>> 人体血液足，舌质就变淡红了，血液不足，舌质就变淡白了；体内整个温度在下降，它变白了，温度上升，它又变红了……通过这些观察，我们会了解身体是否健康的很多信息。
>> 舌苔反映的是人身体状态，如果身体功能正常，舌头正中间铺的是薄白的舌苔，身体功能低下，舌苔就向两个方向发展，要么变厚或变密，要么消失。比如湿气重，则舌苔满布、变厚；如果痰湿重，则舌苔变厚、变粘腻。
>> 望、闻、问、切四诊中的“闻”是听，古代指的是听声音，不是现在说的闻气味，古代把闻气味叫嗅。闻是听你说话的声音、听咳嗽的声音等，但这方面内容，至今我们也研究不够。
>> 《吕氏春秋》里说：“先王不居大室”，就是因为大的屋子会消耗体内更多的阳气。
>> 对于伤到胃导致胃气不足的人，当务之急就是生发胃气。就不要喝那么多水了，要喝麦芽茶，喝麦芽茶能生发胃气。
>> 1．一定要用生麦芽，有生发胃气的功能。不要用炒麦芽，它是把气往下降的，而生麦芽是把气往上升的。有的老中医碰到舌苔没了的病重患者人，除了开药外，一般会嘱咐病人喝麦芽养胃茶，让其赶快生发胃气，一直喝到舌苔生出来了，病就好了。
>> 尽量别给孩子吃参类中药，不要让孕妇食用龙眼肉
>> 很多人的瘀血都是因为气郁导致的，什么是气郁？气郁就是肝气不舒或者情绪不好，这种情况可能一般人都没想过。
>> 一般来说，舌尖往哪侧偏，就说明哪侧头部的血液有堵塞。
>> 如果一个女性的舌头有瘀血的指征，而且嘴唇上的汗毛很重，说明她的内分泌可能会有些问题，要好好检查一下子宫、卵巢，可能会有子宫肌瘤、卵巢囊肿等问题。
>> 孕妇的舌象显示有瘀血是正常现象
>> 阴虚体质甚至可能改变孩子的性情，因为阴虚的孩子爱心烦，往往没有耐性坐下来，没有耐性看书，没有耐性坚持去做一件事，很难养成一种良好的习惯。
◆ 3 痰湿体质之人的保养方
>> 用千年祛湿化痰古方 “温胆汤”来泡脚配方： 茯苓30克、陈皮6克、法半夏6克、竹茹6 克、枳实6克、炙甘草6克。用法： 方中药材熬水，开锅30分钟，滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
◆ 1 现代人最大的毛病就是生气
>> （1）不管什么体质，都要调神才能强大
>> 如何调神呢？比如在春天这个季节里，《黄帝内经》讲：春天来了，要在庭院里散散步，调整情绪。让生命去生发，不要去扼杀， 要把好东西尽量给予大家，不要去夺取，尽量奖赏别人，不要去惩罚他……说的全是如何调神，调理情绪的事。
>> （2）压力大、长期焦虑，就可能得糖尿病等重大疾病
>> （3）一切治疗的最终目的都是为了让人活得心安
>> （4）把火憋在心里不发出来的老好人最容易得肿瘤
>> （5）家长的焦虑情绪一定也会让孩子肝气不舒
>> 肺有问题的人，一个很明显的指征是在早晨四五点钟的时候容易醒，此刻，正是肺经当令的时候，也就是说，三点到五点正是肺经工作的时间。所以这个时间段总是醒的人要注意了。
