一:认可自己
我是一个丰盛富足健康美丽的女人；
我是一个敢于挑战自己的女人；
我是一个能接纳自己的女人；
我是一人积极阳光爱学习的女人；
我是一个温柔善良的女人；
我是一个情绪稳定的女人；
我是一个旺三代的女人；
我是一个吸引财富的女人；
二:数算恩典(看到并感谢)
感恩说到做到凌晨5点起床的自己；
感恩自己想到做到不拖拉；
感恩一早收到鲜花团的中奖信息；
感恩一早打开手机让我有缘遇到的文字；
感恩自己给自己煲了银耳羹；
感恩自己开始对自己的手，脚及脸做功课；
感恩自己给婆婆送定购的东西；
感恩同事不要发的菜都爱心给了我；
感恩今天阳光明媚，照到身上暖暖的；
感恩自己去美食城采购东西；
感恩外甥邀我去他家吃饭；
感恩我的电动车载着我去到想去的地方；
感恩先生给婆婆捎来馒头；
感恩先生给我捎来好吃的；
感恩先生心中有我；
感恩今生遇到先生是我的福气；
感恩老妈冬至包的水饺；
感恩接到明天学生开始复课的消息；
感恩我的城市经过13天的时间解封恢复正常；
感恩疫情让我们经历成长，必将去到更好；
感恩儿子和我及奶奶的互动链接；
感恩儿子越来越关注到我们的家；
感恩儿子的成长经历，让他越来越有担当，有责任心；
感恩暄暄老师的视频号主题，关于男人，女人，很受益；
感恩自己每天都在成长和进步；
感恩冬至接宇宙丰盛之光进我家；
感恩今天遇到的人事物及姻缘；
三:我需要(提升我的资格感)
我需要想到做到不拖延；
我需要东西用完归到位；
我需要每天早上做好一天的计划；
我需要开心快乐每一天；
我需要每天照镜子认可自己；
四:自拍照(调整自己外在)
