#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～08-黄瑛
20170723（6/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰已摘
今日3朵玫瑰摘取1朵已很幸福
1:爬楼分享学员们的简书
【幸福实修30天目标】
1:坚持打卡
2:每天对自己说我有资格
3:每天给孩子们讲故事
【幸福金句】#幸福实修#：
世界上最简单的事，是论断别人；最困难的事，是认识自己。希望别人如何待你，就要先如何待人。这世界不会因为互相的批评而变得更好，却能因为彼此的包容而更温暖。
【觉察日记】今天在和老公的和解中第一次以一个朋友的身份来试着做一个倾听者。在这个过程中我感觉着他的指责，抱怨不被理解和一些无奈！感受着他的情绪波动，也压制着我想要和他分辨的冲动，不停的对自己说：忍住，忍住，我只是一倾听者，我是他最好的朋友，我要试着安抚他，试着让他的情绪流动，就这样慢慢地我竟然惊奇的发现他开始也慢慢的平静下来，然后开始告诉我他的需求，在和解的过程中我第一次感受到了聆听的重要性！
