临床上，95%的肠癌都是从悄无声息的肠息肉演变来的，超过80%的结直肠癌在发现时已经是晚期，总是默默地埋伏在暗处，给我们致命一击。
肠道养护是需要持续管理的“长期事业”。肠道养护的“节”和“律”。“节”是抓住养肠的关键节点，事半功倍；“律”是养成良好的生活和饮食规律。
1、肠道养护节点一：来自母亲“爱的礼物”。母亲的产道会带来人生中的第一桶“菌”，在几个小时内，就奠定了免疫系统的基础。剖腹产的婴儿由于没有经过肠道，身体缺少了产道菌群入驻的环节，免疫力相对弱一些，容易受感染，患过敏甚至哮喘的风险要高一些。母乳持续提供双歧杆菌和上百种益生元，让肠道里的菌群更稳定繁茂，专家建议母乳哺乳时不需要清洁擦拭，是为了妈妈身上的细菌能进入宝宝体内，为宝宝补充安全的菌种。
2、肠道养护节点二：幼儿发育阶段，这个节点的关键在于“不干不净”婴儿会在出生几年内建立稳定的肠道菌群，发育出成熟的免疫系统，这种自然的，看起来脏兮兮的生活，其实是在增加肠道菌群的多样性，让身体对接触到的各种细菌做出反应。肠道的免疫系统会对全身的免疫细胞进行培训，如果把宝宝保护在无菌的环境，比如家庭使用过多的消毒剂，宝宝失去这些刺激，会抑制免疫系统的建立，在幼儿阶段使用抗生素可能会让已经建立起来的菌群多样性全军覆没。
3、肠道养护节点三：肠道老化之前，这个节点的关键在于保持警觉。以护肤为例，越早护肤，皮肤年龄越年轻，肠道也是一样，越早养护，老化得越慢。人体衰老的旅程不可逆，生老病死，就像从山坡上滚下来一颗大石头，努力让石头降速变慢“软着陆”，不会产生碎一地的惨烈后果，有尊严地离去。
