我学到了哪个知识点？（原封不动地列出打动自己的知识点，并表明出处）
《意志力》一书认为，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳，这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。我应该怎样想才对？（关联一切）
我之前只知道注意力是有限的，时间是有限的，是排他的。也就是，你把它用到这件事上，就不能把它用到另外一件事上。当然，这里说的是比较复杂的事，不是那种边听歌边吃饭这样能平行进行的事。
现在我知道了我前天晚上会濒临崩溃的原因了。那天晚上，我先是给Youyou 上课，中间花了好多好多意志力来承认她竟然啥都没学会还不吼她（虽然中间吼了一次）。之后是给Zanzan 做雾化，找设备、找零件、洗零件、安装零件、放药、哄她就范。其中，哄她就范，也耗费了我极大的意志力。然而，她做雾化的途中，停下来了3次不做了。最后，我在求助老人时，意志力几近于零。
结果当天晚上，娃睡着后，我并没有像往常一样读书，而是刷了近一个小时手机。中间有好几次挣扎，但都没做到。
我现在知道了，睡前读书还不是我的习惯，依然靠自我控制来约束。而自我控制是需要意志力的。我那天的意志力耗竭了，所以才发生了“我知道但我做不到”的鬼故事了。
