1 早晨在家完成了阅读1分钟分享和英语早读，即使工作方面晚下班，也可以做的很好。一起之际在于晨，饮食的调整使我精力快速恢复，得以早睡早起
2 精力的提升，并且听了樊登读书会的樊登老师讲书《心流》《刻意练习》等书，使工作效能有了很好的提升，我可以做的更好，可以更加高效能地学习和阅读！
3 早餐和午餐，更加注意如何吃的正确，健康要注意细节。犹如一棵树，要注意修剪、浇水、施肥、除草，给予充分的阳光！这和男孩和女孩之间的情感之树的养护是一样的，要注意细节、要有耐心！
4 下班的地铁里阅读曼联传奇教练弗格森写的关于领导力方面的书籍，这本书让我能身临其境，感受到一个卓越教练的思想！阅读的快乐是发自于内心的！
5 回家后能够根据身体状态，积极做出调整，感恩！
