这周过的飞快，周一卧铺达到杭州开始新一周的工作，然后就是艾灸调理、和机构老板请教问题，过得很匆忙，自己筹备的账号小小的上线发布，数据还在打磨中，这一周有一个小满，小满的这一天给自己做了一个终结和私域项目的复盘，从今往后开始新起点，一切重新开始重新找更合适的项目。
【本周思考】
A、我的目标是什么？ip上线、主播复盘
B、有什么阻碍了或者我没有做好的？还是容易专注力不够，容易刷手机
C、我下一次该如何改进？记录时间，强迫自己不要被干扰
一、本周检视
（一）给上周打分：6分
青蛙🐸完成情况： 虽然核心大事件有推动，但是效率还是不够
1、自媒体筹备——完成✅
2、新业务项目思考，内容服务板块。———完成✅，暂时不做，目前资源还不成熟
3、负责明星的整体规划。——❎未完成
——下周的其他想法与打算
1、陪儿子朗读英文和中文 ——❎未完成
2、阅读 ——❎未完成
3、ai工具的学习 ——❎未完成
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、本周睡眠比上周少，平均7.3小时所有，每天；
2、刷手机时间较多
3、洗漱也是很磨叽，依然效率不高。
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
晨间日记完成6天，本周坚持不错；一日无色表也基本坚持 5天。
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#与 #早睡#： 本周6点起床的4次，22:40前打卡的4次，最晚0:10睡，平均23:03，总体作息比上周进步。
运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周跑步2次，走路1次，站桩4次。
#饮食# 坚持16+8饮食3次，体重降2斤，身体感觉更轻盈了。
👪【家庭】
1、上周回武汉拍摄，所以没怎么管家里，把之前斯巴达勇士赛的报名给延期了；
2、和先生聊ip，把周末的活动进行了安排。
🚀 【效能】
1、本周高能要事2.5小时完成4次，后半周坚持还不错，还是因为每天记录了下一天的活动；
2、一日五色表完成4次。
3、本周青蛙7只，完成了4只左右，发现制定青蛙有时候很大，一个青蛙其实还是要拆解更多的子任务才行，不是1-2个番茄钟能完成的。
💻 【事业】
1、自媒体上线试运营；
2、私域项目做了账目结算、整体复盘和交接，深刻反省了，也发现了自己力量的渺小，不要太把自己当回事，一个人力量是很渺小的；
3、日常工作处理。
📖 【学习】
很少，看书《极简自律》
💰 【财富】
账目完结，支出。
👬【人际】
1、和三佳购物台老板交流请教直播问题和艺人合作艺术，深受启发，有时候人看清楚自己几斤几两真的很重要。他告诉了我和艺人的相处，不管怎么说建议我重新挖掘对象，重新再来没关系的；同时知道了江湖险恶啊；
2、和琴友交流，古琴老师交流学习。
🌍 【爱好】
古琴课一次
三、反思上周不足（如何改进）
1、早睡不足，导致能量不足；
2、容易在一件事情上过于纠结，还是要快刀斩断码，不要过度思考，尽快一切归零快速启动新项目；
3、阅读时间不足。
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
自媒体如期上线；zheng的合作失败，不管怎样都算一个了结。本周瘦了2斤，努力中！
五、下周的三只大青蛙
1、黄志玮复盘及规划资料；
2、6月工作计划
3、五月的复盘及工作复盘
六、下周的其他想法与打算
1、完成阅读和一篇读书笔记
2、AI工具深入一款学习；
3、陪娃阅读
新的一周继续加油～
