今天早上跑步，提前了十分钟下楼，照例绕着校园三圈，感觉轻松自在，丝毫没有疲累的感觉。其实也是没有给自己设限，只要跑步，多长没有必须的要求。尤其开心的是，今天后腿窝的不适感似乎减轻了，我想第一是肌肉关快过去了，第二后腿窝淤堵的经脉也许满满通开了。这样真好，慢慢坚持，腿部力量总会越来越好的。
今天跑步，照例心中默念开心愉快的愿望，尤其是“我很富足，我很健康，我很快乐，我拥有好多的爱”等等这样正面的念头，感觉情绪真是受了影响，越来越好，一整天都处在愉快开心中。
这几天正在看一本书《秘密》，里面是关于吸引力法则的原理的论述，说到人的思想影响情绪的道理，对照自己，情绪不好的时候，当然就是头脑里总想一些不好的事情啊，想着想着，情绪自然就消沉了，甚至有时候沮丧悲伤得厉害。
这几天就是按照书中的方法，不断用正面的、积极的、有益的思想给自己洗脑，不断暗示自己，没想到还真是管用。那样想着想着，一起似乎都变成真的了，甚至这两天晚上做梦，都是积极开心的好梦。
这样的好处简直让我大大地惊喜！思维原来可以这样按需定制，甚至会产生这样神奇的效果。更惊喜的是，跑步让我对自己充满了信心和期待。我感觉自己正在蜕变，坚持下去，一定会成长为一个坚强、有力、独立、幸福、圆满、优雅、智慧的女人。
改变从心开始，改变也是从行动开始，这两点我都坚信，并且正在践行。我相信自己，彻底地改变自己，从内到外，一点点坚持，一步步前进，未来的道路，一定是越来越幸福开心的。
晚上瑜伽拉伸，感觉也是很开心，我熟悉的主播，每天早晚9点开始，跟着她的课程练习，这段时间，需要慢慢增加身体的柔韧性了，否则，打球总会容易受伤的。
跑步、瑜伽、读书、写作，这段时间的重点。
加油，亲爱的。
