扣球时如何找准球的位置，首先定位，跑位把球落在脑袋的右上角，也就是右手臂的上方，然后挥臂扣球，用右臂对准球，手掌包好球使劲发力。这样取位的准确度...

俗话说，十年树木，百年树人。一个人良好人格的养成是一件相当漫长的事情。 作为一个成年人，如果在现实中常常有远超出现实的高预期，难免因愿望落空而遭...

弟弟一家从遥远的西北老家出来旅游，专程绕道过来看我们，可是只待了短短的大半天就离开了，昨天送走他们全家，今天又送走开学的孩子，中午回到家里，整个...

入驻简书三周年。突然看见简书平台这样的提示，还真是有些吃惊。一千多个日夜，每天都来这里记录自己的生活和心声，想想还真是一件意义非凡的事情。虽然近...

先介绍一下福格行为模型的公式： B=MAP B是行为（behavior），M是动机（motivation），A是能力（ability），P是提示...

史托兹认为，逆商有四个维度组成，分别是掌控感、担当力、影响度和持续性，对应的英文分别是control、ownership、reach和endur...

1、腰部力量开发：腰部是整个挥击动作的发动机，通过负重前屈起、负重后屈起等训练，强化腰部屈伸肌群的力量与耐力，确保挥击能量的源头充足。 2、肩带...

准备动作：（1）一传出手后，即球正往二传手的头上飞行的过程中，扣球手就向场地的左右方向移动（最好能到边线外进攻限制线上约 1——1.5米的位置上...

买了一枝漂亮的签字笔开始写字，每天一页，默写的是《心经》，一笔一划，就像初学写字的小学生一样，知道练字是个不能急躁的活儿，耐心写完了看看，心里的...