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今天一早上班，9点不到就接待公司财务部门的领导们过来调研，一直交流到上午将近11点。接着处理手头的几个待办事项知道下班。 下午一上班继续编写招标文件，可是中间好几件事情影响，...

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今天上班，一切又都恢复了正常。从周一例会开始，一上班一直到九点半开完会，我就坐在办公室里编写招标文件，一直到将近十一点，其实也没有写出来几条规则，脑子里一直在汇总近几年的各种...

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终于回到家了，接连两个星期的周末出去打球，简直让我疲惫不堪。对于出差吃住在别的城市，我一向不太喜欢。看来，换一个地方生活，对当下的我来说，实在是太勉为其难。 这趟出差打球，没...

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终于被淘汰出局，没有进入八强。 这也是我意料之中的事情，一位主力因伤退出，我们几个人就好像临时拼凑的，完全没有发挥出整体的合力。 不管怎么样，这次的北京之行还是相当轻松的。只...

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我也这两年睡眠不好，最近我发现用心理疗法特别有效，就是躺在床上，进行身体扫描练习，默念放松，觉察哪里紧张放松哪里，从呼吸开始，放松头脑放松四肢，放松身体的每一个部位，慢慢的，整个人就会静下来，容易睡着了。如果睡不着的时候，心理暗示自己，躺着放松也和睡着一样有效，就算失眠的时候，也觉察自己，告诉自己休息得不错，坚持一段时间，效果非常好。你试试啊。

day44-还是得早睡

自从20年以后，我的睡眠质量就每况愈下。这几年更是差，现在到了晚上居然有些小怕，又对睡觉产生了恐惧。不知今晚又会怎样，明早会不会早醒。现在的睡眠环境相比小时候，那是不知道舒服...

双螺旋C印记

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八点坐上车从单位一路奔波，感觉好像多么辛苦一样，其实是坐在舒服的面包车里吹着空调，只是一直坐了7个小时，实在是有些受不了。下车接着去训练场训练将近两个小时，等回到宾馆餐厅时已...

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这周四天的时间，除了周一休息一天之外，连着三天白天上班，晚上训练，备战后天的决赛。明天又要出发去北京了，想起来出门坐车总是比忙碌的上班要好一些，心里感觉还是很开心的。 回顾一...

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今天一天时间都在起草和审核资料，忙得不可开交。工作虽然千头万绪，但是我自己心态保持平静，时刻觉察自己，在着急的事情上，尽量保持冷静，尤其在工作头绪多的时候，时刻提醒自己，不要...

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上午出去主持开标，连着开了两个标，一个两百多万的项目，被我谈判降了六万，一个一百多万的项目，降了三万多，都是科研项目。对于评标来说，科研项目其实谈判的空间巨大，因为没有市场价...

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周末两天的比赛凯旋归来，今天上班一天，各种大事小事，一件接着一件。直到此刻，才安静下来坐在这里，回顾这几天的事情。 忙碌，实在是非常必要的。这段时间上班忙着工作，下班连着训练...

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来自行业系统里的18支队伍比赛，我们竟然得了第一名，简直是意外的惊喜。两天时间六场球，每一场都全力以赴，本来想着能进前六就很开心了，没想到一路过关斩将，接连打掉了两支水平极高...

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今天三场球，两赢一输。上午两场，下午一场。幸运从十八只队伍中挺紧八强决赛了。 明天继续，一上午三场球，争夺前六名进入下周的总决赛。 分析今天三场球，我自己的整体表现很不错，基...

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今天三场球，两赢一输。上午两场，下午一场。幸运从十八只队伍中挺紧八强决赛了。 明天继续，一上午三场球，争夺前六名进入下周的总决赛。 分析今天三场球，我自己的整体表现很不错，基...

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早上九点就出发，一直到下午四点才到北京，等进到宾馆的房间里时，已经是四点半了。 这一路上，其实也是电话不断，工作上的事情，总有操不完的心。躺在宾馆的床上，也在处理工作，说好的...

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一整天忙碌，晚上六点下班去食堂吃饭，六点半准时感到球场集训。一直到九点才回家。赶紧洗漱，收拾行李，装好了比赛要用的两套比赛服，一双球鞋，两双袜子还有内衣等，简直满满一大箱子。...

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昨晚和闺蜜一起出去吃饭，一家好有情调的日本料理，两个人边吃边聊，好久没有单独和闺蜜一起说话了，原来看起来无忧无虑的人，其实也有各种生活的疑惑。 她的疑惑，和我的烦恼比起来，当...

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记得有人说过，你的关注点在哪里，哪里就会持续影响到你。有一段时间我看稻盛和夫的书，很是赞同他的做人理念，那段时间，脑子里似乎时时刻刻都在想着他的思想：劳动可以磨炼出高尚的人格...

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周一上班，一切都按部就班，今年手头的工作，因为增加了各种审批流程，整体都滞后了很多。我也不能再催领导了，现实情况就是如此，现在的我，距离退休还有一年的时间，所以一切工作开展，...