特别认同这句话：专业的事情交给专业的人去做。
今天约了瑜伽私教体验，老师特别的亲切温柔，第一眼就感觉特别的仙，气质体态也特别好
和她的聊天中也学到了很多，其中有三个点戳中了我的盲区
对于产后修复我一直没有搞懂底层逻辑，曾经因为看小红书在网上租了产后修复仪器用了一个月，效果并不好
后来也断断续续跟着网上学着做了腹式呼吸，修复腹直肌，效果也不是特别明显，总感觉肚脐那还是有个洞洞
今天测试了说我上腹部修复挺好，下腹部腹直肌还有3指的距离，老师分析到是因为我没有掌握到发力的点，忽略了会阴和肛门的收缩和提起。
就好比气球，在中间捏紧了，两边就会爆开，一直没找到原因，今天听了老师的分析无比欣喜
还有盆底肌就是我们人体呼吸的发动机，老人出现尿频，头晕的现象也许这个有很大关系，就好比针管，需要有压力推动才能把输送出去输送进来，这个比喻太形象了
最后就是坚持坚持再坚持
想变美就必须要勤加练习，躺瘦躺着变美躺着赚钱永远都是不可能的，包括我们学习任何的技能和从事的行业也是一样的道理
想要在某一个领域必须要一点一滴的积累，量变产生质变，也许一个不起眼的动作如果你能坚持一辈子也会发生特别大的改变
走的每一步都算数
