〈20180913晨间日记〉D72
001 鼓励
新的学期、新的环境，难免让人不适应。
尽力在调整状态、心态的同时，也觉得自己适应得不错。
很久没有跟之前的朋友联系，她们大多是从事这一行结识的朋友。
前晚发微信询问一下近况，了解他们的工作，与朋友诉说心事，也让自己减少压力。
发现自己少了抱怨，把心态调到水平如镜，也尽量客气地与学生交谈。
发现朋友的负能量也打击不了我，反而是主动安慰她们，帮他们分析现状、鼓励她们尽快适应环境和调整心态。毕竟新的环境、新的学生、新的规矩，在短时间内适应是很困难的。
在刚开始的时候，难免会倍感压力后想要辞职。但在不断地调节情绪，做好自己的事，一切都会慢慢好起来。
002 负能量
昨晚大姐的诉说，她说无意散发负能量，但压在心里难受。
经过我一番疏导，她说明天开始就不再想负能量，埋头苦干就对了。
我捕捉到是不去理睬负能量，我马上跟她说，其实情绪没有好坏之分，没有说高兴、积极就是好的情绪，难过、悲伤就是坏的情绪，就拼命抵触它。
情绪就如天气一样平常，有雨天、阴天，一切都很正常。不必排斥它，把它当做常事，难过、悲伤也可以去感受它、沉浸其中，并告诉自己慢慢会好起来，经过不断地练习，就能做到冷静处理事情，做到情绪不轻易波动。
