每天会有烦恼吗？烦恼来自于何处？到底是为什么而烦恼？如果每天都会诸多琐事而烦恼，那我们就降低了获得幸福的能力。
好像我们在小时候，每天都无忧无虑，每天都觉得是开心的一天，就算是有些不开心的事情，但是也会很快过去。可是当我们慢慢长大，烦恼仿佛会随着年龄的增加而逐渐累积。人一旦长大，就会被复杂的人际关系所困扰，被诸多的责任所牵绊。工作，家庭和社会责任，所有的烦恼其实都是来自于相应的人际关系。
在宗教盛行时代，神的旨意就是一切，就是真理，就是所有的世界和人生；苦痛和烦恼都是神的旨意，我们只需遵从即可，也无需思考太多。进入现代社会进入智能时代，大家每天都在接触新的事物，很多人开始脱离神的束缚，宗教的力量不再变得无所不能，对社会和人际关系都充满了不信任和猜忌，我们的烦恼源自于此。
和家庭的关系，包括父母，伴侣，子女，我们都会和其吵架拌嘴，这里会出现很多的沟通不畅和互相之间的期望值不匹配。和父母之间的沟通方式，和伴侣之间的世界观消费观，处理事情的方式，和孩子之间的期望程度是否一致，这些都会带给我们烦恼。
和工作同事之间的关系，我们对待工作事情的方式，都是带来烦恼和抱怨的源头。
为什么会有这么多的烦恼？是现代社会的进步带给我们的烦恼吗？是这个世界变得越来越复杂而出现的烦恼吗？ 其实不然，其实不管是在什么时候，都是在于自身看待事情的眼光，我们把世界看得太复杂了。我们对发生的每一件事都会有自己的判断和看法，而这些看法会和其他人产生交集，当这些交集无法重合的时候就会出现矛盾就会产生烦恼。发生的任何事情其实并没有好坏，而是我们自己的主观看法加入了评判，这种评判会产生烦恼；我们的看法通常是会认为对方是在针对自己，是在给自己带来不快和找麻烦。
孩子不好好学习的原因是什么，是成绩达不到自己的期望值了吗，孩子在学习里面调皮了吗？那是因为自己认为孩子的行为违拗了我们的价值观，所以就会产生认为孩子不听话的烦恼。伴侣为什么每件事情都要顺着自己的意思呢，为什么婚前看到的行为都能够容忍，婚后却把很多的优点都认为是缺点了。同事为什么会专门针对自己，我们为什么没办法和同事之间搞好这个关系，换个角度，同事的责难就真的是坏事吗？
我们所有的烦恼都是源于这些事情已经加入了自己的主观看法，认为这是烦恼。
是我们自己选择了自己的生活方式，我们可以选择不一样的世界观和看待事情的方式，那烦恼也就自然会跟着消退。
重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。
