秋雨绵绵的周六，我走进理发店想打理一下我的长发。看到店里竟没有一个顾客。一个身材特别丰满的小伙子起身迎我，一出声竟然就是本店的理发师一一那位特别有个性的九零后小姑娘。她竟然理了个平头，还是最短的那种，美其名曰好打理，夏天凉快。的确如她所说，一时半会长不长。我说你瘦了，她说她现在180斤，要知道她还比我这158Cm的身高还要矮一些。她给我剪发时，我建议她趁年轻瘦身，每天多带那么些体重多累呀。
她说试过节食，反弹更重。去减肥店己报名并交款数月，至今还没去实践一次。运动减肥太累，坚持不下来。改变饮食?一餐无肉便不叫吃饭。太难了！
瘦身，是每个女孩子在有了自主意识以后的任何年龄阶段所思考的主题。可以说我们的一生大多数时间都在考虑瘦身。
一直以来，我认为瘦身就是运动的代名词，其实事实远非如此。瘦身更多的是一种人生态度。从长远来看，主动运动占10%，生活习惯占90%，瘦身的理念浸润在每天每时的与食欲、惰性博奕的理性里。
首先，均衡饮食，平衡营养，不暴饮暴食，就是对自己食欲的调整与掌控，需要每天挑战自己对各色美食的偏爱和对饮食的纵容。
其次，主动运动不怕苦累，本身就是对自己的人生负责和热爱生命的具体体现。每天与本能的惰性抗衡，就是对自己生命的自律和珍爱。
还有，瘦身仅靠抵挡美食诱惑和主动合理运动还远远不够，还要有与时俱进的终身学习。学会根据每个人不同的年龄、体重、身高、身体状况进行有的放失的规划、实施。
要不节食、不运动、不改变、不学习，仅靠各类减肥药物，甚至是中医的被动按摩都是不长久，也不可取的。
想要成功瘦身，必须求助自己的坚韧不拔的毅力和永远学习的精神，靠不得别人。世上没有一劳永逸的瘦身。终身我们都在接受实现瘦身的各种考验，
亲，你准备好了吗?
瘦身时间:终身
瘦身要点:1.饮食 2.运动 3.睡眠 4.终身学习
